Lyssna till hjärtat. Möt dig själv. Känn samhörighet.
Ibland gör det gott att för en stund ta ett steg bort från vardagen och ägna uppmärksamhet åt sin egen inre värld. Hjärtat är i detta sammanhang en särskild plats – en plats för medvetenhet, samhörighet och möten med sig själv och andra.
Denna eftermiddag är du hjärtligt välkommen att komma i kontakt med ditt eget hjärta genom en rörlig hjärtmeditation enligt Karunesh. Den efterföljande ljudavslappningen ger utrymme för stillhet och en djup efterkänsla. I meditationen »Hjärtmedvetenhet« riktas uppmärksamheten återigen helt medvetet inåt. Därefter finns det tid för utbyte och ett hjärtligt umgänge.
Må denna eftermiddag inbjuda dig att ge ditt hjärtas egenskaper mer utrymme och låta dem komma till liv inom dig och i samvaron med andra.