Lyt til dit hjerte. Mød dig selv. Vær forbundet med hinanden.
Nogle gange gør det godt at træde ud af hverdagen et øjeblik og rette opmærksomheden mod sin egen indre verden. Hjertet er i den forbindelse et særligt sted – et sted for opmærksomhed, samhørighed og mødet med sig selv og andre.
Denne eftermiddag er du hjerteligt velkommen til at komme i kontakt med dit eget hjerte gennem en bevægelig hjerte-meditation efter Karunesh. Den efterfølgende lydafspænding skaber rum for ro og en dyb fordybelse. I meditationen »Hjertebevidsthed« rettes opmærksomheden endnu en gang helt bevidst indad. Bagefter er der tid til udveksling og et hjerteligt samvær.
Må denne eftermiddag inspirere dig til at give dit hjertes kvaliteter mere plads og lade dem komme til live i dig selv og i samværet med andre.