Skogsbad | Shinrin Yoku och årstidernas högtider i årshjulet – din alldeles speciella (av)koppling ...känns allt ibland för mycket för dig? ...snurrar världen för fort för dig? ...behöver du ta en paus? Ta kontakt med mig... med skogen... och med dig själv...! Då är du välkommen, jag ser fram emot att träffa dig!
Skogsbad – Shinrin Yoku är en mindfulness-övning i och med naturen som hjälper oss att sänka tempot. Skogens positiva effekter lugnar kropp, sinne och själ. Genom att medvetet vistas i skogen stärker vi vårt immunförsvar på ett hållbart sätt.
Vi fördjupar oss i skogens atmosfär, går medvetet och i tystnad, strosar omkring utan mål, öppnar alla våra sinnen och låter oss förtrollas av naturens skönhet. Vi andas medvetet in frisk energi och släpper taget om det oönskade. Genom de vägledda sinnes- och perceptionsövningarna, såsom mjuka rörelser från yoga och/eller qigong samt meditation, återfinner vi vår inre balans och närvaron i här och nu.
Vi vandrar cirka 3 km och stannar till vid speciella kraftplatser.
Tillsammans med naturen i årshjulet firar vi årstidernas högtider .
Under dessa speciella stunder av avkoppling tillbringar vi cirka 3 timmar tillsammans, då jag ger er information om de respektive ritualerna och vi även omsätter en del av detta i praktiken.
De keltiska årstidsfesterna är integrerade i årstidscykeln och följer solens och månens naturliga cykler.
De ger oss inte bara en djup inblick i de gamla traditionerna, utan också en underbar möjlighet att under året medvetet förena oss med naturens rytmer.
Varje högtid berättar sin egen historia och ger oss möjlighet att stanna upp, fira och hitta ny riktning.
Ta dig tid att återupptäcka dessa gamla ritualer och seder och fira dem på ditt eget sätt. De kan hjälpa dig att bringa ditt liv i harmoni med naturens cykler och att känna den speciella energin under varje del av året.
Inga förkunskaper krävs.
Jag ser fram emot att du anmäler dig i förväg på: info@waldgefluester.me
Vi ses snart i skogen!
