Hatha-yoga för en frisk rygg. Kursen riktar sig både till yogautövare med tidigare erfarenhet och till nybörjare eller personer som vill återuppta sin yogapraktik.
I den här ryggyogakursen mobiliseras och rätas ryggraden upp, samtidigt som förkortade eller försvagade muskler stärks, sträcks ut och slappnar av.
Målriktade kroppsövningar som stärker magmuskulaturen stöder hela ryggmuskulaturen. Spänningar och blockeringar i ryggraden löses upp. Hela kroppen kommer åter i rörelse.
Alla stora leder (axelleder, höftleder, knän) involveras i övningarna, så att en märkbar förändring kommer att uppstå även i vardagen.