Hatha joga dla zdrowych pleców. Ten kurs jest skierowany do osób praktykujących jogę z wcześniejszym doświadczeniem, a także początkujących i powracających do jogi.
Zajęcia jogi pleców mobilizują i prostują kręgosłup oraz wzmacniają, rozciągają i rozluźniają skrócone lub osłabione mięśnie.
Ukierunkowane ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie brzucha, wspierają całą muskulaturę pleców. Napięcie i blokady w kręgosłupie są uwalniane. Całe ciało jest ponownie wprawiane w ruch.
Wszystkie duże stawy (barkowe, biodrowe, kolanowe) są objęte praktyką, dzięki czemu zauważalna zmiana nastąpi również w życiu codziennym.