Hatha-yoga for en sund ryg. Dette kursus henvender sig både til yogautøvere med tidligere erfaring og til nybegyndere eller dem, der genoptager yogaen.
I dette ryg-yogakursus mobiliseres og retes rygsøjlen op, og forkortede eller svækkede muskler styrkes, strækkes og afspændes.
Målrettede kropsøvelser, der styrker mavemuskulaturen, understøtter hele rygmuskulaturen. Spændinger og blokeringer i rygsøjlen løsnes. Hele kroppen kommer igen i bevægelse.
Alle de store led (skulderled, hofteled, knæled) inddrages i øvelserne, så der også vil ske en mærkbar forandring i hverdagen.