Hatha yoga voor een gezonde rug. Deze cursus is bedoeld voor yogabeoefenaars met eerdere ervaring, yogabeginners en herintreders.
Deze rugyogales mobiliseert en recht de wervelkolom en versterkt, rekt en ontspant verkorte of verzwakte spieren.
Gerichte fysieke oefeningen die de buikspieren versterken ondersteunen het hele spierstelsel van de rug. Spanningen en blokkades in de wervelkolom worden losgelaten. Het hele lichaam komt weer in beweging.
Alle grote gewrichten (schoudergewrichten, heupgewrichten, knieën) worden bij de oefeningen betrokken, zodat er ook in het dagelijks leven een merkbare verandering optreedt.