Yoga-retreat – en smuk efterårsoplevelse på herregården Viecheln

Efteråret bringer tilbagetrækning, klarhed og roligere rytmer – men ofte skifter vi hurtigere over i funktionsmodus, end det er godt for os.
Mellem årets slutspurt, forpligtelser og den indre nedkøling er der kun lidt plads til at dæmpe distraktioner, stress og tanker.

Det er netop det, denne weekend handler om. Dette retreat skaber en velstruktureret overgang og giver dig plads til at aflaste spændinger, finde ro og forberede dig både fysisk og mentalt på den mørkere årstid.

Verena Hesse inviterer dig hjerteligt til at forkæle dig selv med en pause på et fortryllende sted. Indånd den friske efterårsluft, nyd efterårets stemningsfulde og samtidig jordnære atmosfære, lyt til vandets rislen og træernes blade – mens du omsorgsfuldt forkæler krop og sind og opdager det ayurvediske køkken. Et højdepunkt for mange: det – naturligvis frivillige – fælles bad.

• Hvornår: 13.11. til 15.11.2026
• Deltagelse: 250,00 €

HVAD DU KAN FORVENTE

• Blide YOGAØVELSER, der giver jordforbindelse og styrke.
• ÅNDEDRÆTSØVELSER OG MEDITATION, der bringer dig til ro og centrerer dig.
• AFSLAPNINGS- OG BEVIDSTHEDSØVELSER, der hjælper dig med at nyde nuet og være mere afslappet.
• WORKSHOPS om afslapning og selvomsorg med inspiration, som du kan tage med hjem.
• LYD OG MANTRAS, klangskåle, koshis og fællessang. I starten er det uvant for mange. Til sidst synger de fleste gerne med...
• En informativ AYURVEDISK MADLAVNINGSAFTEN, hvor du lærer nye opskrifter til efteråret at kende og kan nyde dem sammen med de andre.
• TID I FÆLLESSKAB – ved måltiderne, i samtaler og i små øjeblikke ind imellem.
• TID TIL DIG SELV – til ro, regenerering, gåture i parken, læsning på biblioteket eller bare til at være. Brug denne tid til at mærke, hvad du har brug for – og give det plads.
• En udførlig SAUNA-SESSION er eksklusivt reserveret til vores gruppe som en ledsagende regenereringsperiode.
• AFKØLING: først et spring i det kolde vand og derefter fornemmelsen af den behagelige varme. Den, der har lyst, deltager. Den, der ikke har lyst, ser på og holder håndklædet.
• Yderligere SAUNA**-tider kan bookes individuelt. Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage, og hvor du måske bare vil give dig selv en pause

PROGRAMMET

• FREDAG fra kl. 14: Ankomst – vi starter kl. 15: Ankomst, hinandenkendskab · Yoga, pranayama* og meditation · Workshop »OPMÆRKSOMHED og SELVOMSORG« · Om aftenen fælles måltid og godnat-session · Rolig afslutning
• Sauna efter aftale fredag eller lørdag eftermiddag
• LØRDAG: eventuelt tidlig snack · fra kl. 8: Start på dagen med yoga, åndedrætsøvelser og meditation · efterfulgt af en fælles, overdådig morgenmad · workshop »AFSLAPNING OG SELVOMSORG« · Tid til dig selv, til sauna og valgfrie tilbud** · Informativ ayurvedisk madlavningsaften tilpasset årstiden med Dr. Svea Henschel fra Ayurveda-praksis Rostock · Kort aftenceremoni · Rolig afslutning
• SØNDAG: f.eks. tidlig snack · fra kl. 8: Start dagen med yoga, åndedrætsøvelser og meditation · derefter en fælles, overdådig morgenmad · Check-out og officiel afslutning I Farvel indtil kl. 11.30
• Skal du ikke hjem endnu? Så bliv og udforsk »ENERGIKILDEN vand« I For de modige – en dukkert i Duckwitz-søen (naboorten) �� eller Østersøen (ca. 50 min. væk)

Programmet tilpasses vejret. *Pranayama: Kunsten at styre åndedrættet bevidst.

Yderligere information: Alle overnatningssteder er allerede forhåndsreserveret eksklusivt til dette arrangement. Herregården Vielcheln vil kontakte dig personligt for at tilbyde dig en passende indkvartering, så snart du har booket din deltagelse i arrangementet via følgende link: Book retreat

Overnatning på herregården Vielcheln fra 49 €/nat ekskl. slutrengøring

Priserne er inkl. sengelinned og håndklæder. Betaling ved booking.

Bemærk venligst:

• Der er enkeltværelser, dobbeltværelser og lejligheder/suiter. Der er kun et begrænset antal enkeltværelser, og de er derfor dyrere.
• De øvrige indkvarteringer er beregnet til flere personer; enkeltbrug kan ikke garanteres.
• Angiv venligst ved booking, hvilke værelseskategorier og belægningsmuligheder der er aktuelle for dig. Vær opmærksom på de forskellige værelsespriser.

Alle priser er pr. nat/enhed for 2 personer, enkeltværelse for 1 person.

• Suite Georg – op til 4 personer** 129 / 62 – delvist allerede reserveret; ved interesse bedes du kontakte mig direkte
• Lejlighed Wilhelm op til 4 personer** 109 / 62
• Lejlighed Elisabeth op til 3 personer* 109 / 58
• Lejlighed Ruth, op til 3 personer* 102 / 52
• Dobbeltværelse i kælderen / Schäfer & Zimmermädchen Hver 59 / 25
• Enkeltværelse i kælderen: Stuepige & sekretær – mulighed for dobbeltbelægning* 49 / 25 pr. stk.
• Telte og campingvogne pr. person pr. nat 19

*Ekstra seng pr. person 29

De aktuelt gældende almindelige forretningsbetingelser for Herrenhaus Viecheln gælder.

Alle køkkener er fuldt udstyrede.

Forplejning leveret af Herrenhaus Viecheln

• Samlet pris pr. person 96 € for:
• fredag/lørdag halvpension –
• lørdag og søndag: rigelig morgenmad
• Inkl. *kaffe, te, vand, frugt og eftermiddagsboller