Tot rust komen, loslaten en nieuwe kracht opdoen
De herfst brengt terugtrekking, helderheid en rustigere ritmes met zich mee – maar vaak schakelen we sneller over naar de ‘functiemodus’ dan ons goed doet.
Tussen de eindjaarsdrukte, verplichtingen en innerlijke ontspanning blijft er weinig ruimte over om afleiding, stress en gedachten even op een lager pitje te zetten.
Daar draait het dit weekend om. Deze retraite zorgt voor een duidelijk gestructureerde overgang en geeft je de ruimte om spanningen los te laten, tot rust te komen en je zowel lichamelijk als geestelijk goed voor te bereiden op het donkere seizoen.
Verena Hesse nodigt je van harte uit om jezelf een time-out te gunnen op een betoverende plek. Adem de frisse herfstlucht in, geniet van de sfeervolle en tegelijkertijd aardende sfeer van de herfst, luister naar het ruisen van het water en de bladeren van de bomen – terwijl je lichaam en geest liefdevol verwent en de ayurvedische keuken ontdekt. Een hoogtepunt voor velen: het – uiteraard vrijwillige – gezamenlijke baden.
- Wanneer: 13-11 t/m 15-11-2026
- Deelname: 250,00 €
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- Zachte YOGAOEFENINGEN die je aarden en versterken.
- ADEMHALINGSOEFENINGEN EN MEDITATIE, die je tot rust brengen en je helpen je te centreren.
- ONTSPANNINGS- en MINDFULNESS-OEFENINGEN om van het moment te genieten en meer in balans te zijn.
- WORKSHOPS over ontspanning en zelfzorg, met inspiratie die je mee naar huis neemt.
- GELUID EN MANTRAS, klankschalen, koshi's en samen zingen. In het begin is dit voor velen onwennig. Aan het einde zingen de meesten graag mee...
- Een informatieve AYURVEDISCHE KOOKAVOND, waarbij je nieuwe recepten voor de herfst leert kennen en er samen van kunt genieten.
- TIJD IN GEMEENSCHAP – tijdens het eten, in gesprekken, tijdens kleine momentjes tussendoor.
- TIJD VOOR JEZELF – voor rust, herstel, wandelingen in het park, lezen in de bibliotheek of gewoon even zijn. Gebruik deze tijd om te voelen wat je nodig hebt – en daar ruimte voor te maken.
- Een uitgebreide SAUNASESSIE is exclusief voor onze groep gereserveerd als begeleidende moment van herstel.
- AFKOELEN: even het koude water in en daarna de aangename warmte voelen. Wie wil, doet mee. Wie niet, kijkt toe en houdt de handdoek vast.
- Extra SAUNA**-tijden kunnen individueel worden bijgeboekt. Jij beslist zelf hoeveel je meeneemt en waar je jezelf misschien gewoon even een pauze gunt
HET PROGRAMMA
- VRIJDAG vanaf 14.00 uur: Aankomst – we beginnen om 15.00 uur: Aankomst, kennismaken · Yoga, pranayama* en meditatie · Workshop „AANDACHT en ZELFZORG“ · ’s avonds gezamenlijk eten en een ‘goedenacht’-sessie · rustige afsluiting
- Sauna in overleg op vrijdag- of zaterdagmiddag
- ZATERDAG: indien gewenst vroege snack · vanaf 8.00 uur de dag beginnen met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie · daarna een gezamenlijk, uitgebreid ontbijt · workshop „ONTSPANNING EN ZELFZORG“ · Tijd voor jezelf, voor de sauna en optionele activiteiten** · informatieve ayurvedische kookavond afgestemd op het seizoen met dr. Svea Henschel van de Ayurveda-praktijk in Rostock · korte ‘goedenacht’-sessie · rustige afsluiting
- ZONDAG: eventueel een vroege snack · vanaf 8 uur: de dag beginnen met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie · daarna een gezamenlijk, uitgebreid ontbijt · uitchecken en officiële afsluiting I afscheid tot 11.30 uur
- Hoef je nog niet naar huis? Blijf dan om de ‘ENERGIEBRON Water’ te ontdekken I Voor de dapperen – zwemmen in het meer van Duckwitz (naburig dorp) �� of de Oostzee (op ca. 50 min. afstand)
Het programma wordt aangepast aan het weer. *Pranayama: de kunst om de ademhaling bewust te sturen.
Aanvullende informatie: Alle accommodaties zijn al exclusief voor dit evenement gereserveerd. Het landhuis Vielcheln neemt persoonlijk contact met je op om je een geschikte accommodatie aan te bieden, zodra je je deelname aan het evenement via de volgende link hebt geboekt: Retreat boeken
Overnachting in het landhuis Vielcheln vanaf 49 € /nacht excl. eindschoonmaak
De prijzen zijn inclusief beddengoed en handdoeken. Betaling bij boeking.
Let op:
- Er zijn eenpersoonskamers, tweepersoonskamers en appartementen/suites beschikbaar. Er zijn slechts een beperkt aantal eenpersoonskamers beschikbaar en deze zijn dienovereenkomstig duurder.
- De overige accommodaties zijn bedoeld voor meerdere personen; gebruik door één persoon kan niet worden gegarandeerd.
- Geef bij de reservering aan welke kamercategorieën en bezettingsvarianten voor u in aanmerking komen. Houd daarbij rekening met de verschillende kamerprijzen.
Alle prijzen zijn per nacht / accommodatie voor 2 personen, eenpersoonskamer voor 1 persoon.
- Suite Georg, bezetting tot 4 personen** 129 / 62 – deels al bezet, bij interesse graag rechtstreeks contact met mij opnemen
- Appartement Wilhelm tot 4 personen** 109 / 62
- Appartement Elisabeth tot 3 personen* 109 / 58
- Appartement Ruth voor maximaal 3 personen* 102 / 52
- Tweepersoonskamer in het souterrain / Schäfer & Zimmermädchen elk 59 / 25
- Eenpersoonskamer in het souterrain: dienstmeisje & secretaris; dubbele bezetting mogelijk* elk 49 / 25
- Tenten en caravans per persoon per nacht 19
*Extra bed per persoon 29
De huidige algemene voorwaarden van Herrenhaus Viecheln zijn van toepassing.
Alle keukens zijn volledig uitgerust.
Maaltijden verzorgd door Herrenhaus Viecheln
- Totaalprijs per persoon 96 € voor:
- vrijdag/zaterdag halfpension –
- zaterdag en zondag uitgebreid ontbijt
- Incl. *koffie, thee, water, fruit en gebak in de namiddag
