Start dagen afslappet og bevidst. ChakrenRelax Yoga er en blid, holistisk yogapraksis, der løsner dybtliggende spændinger og harmoniserer dine energicentre (chakraer). Ledsaget af klangskålens meditative svingninger kommer din livsenergi igen til at strømme frit. Der kræves ingen forudgående erfaring for at deltage i dette kursus.
ChakrenRelax Yoga er en blid, rolig og holistisk yogapraksis. Den hjælper dig med blidt at løsne dybtliggende spændinger og stivheder, harmonisere dine vigtigste energicentre (chakraer) og lade din livsenergi flyde frit igen. De meditative svingninger fra klangskålen understøtter dig intensivt i denne opmærksomme yogiform og fordyber afslapningen.
Hvad du skal medbringe til timen
Da hovedparten af øvelserne udføres helt afslappet i siddende og liggende stillinger, bedes du medbringe følgende:
- Et blødt underlag (yogamåtte)
- Om nødvendigt en pude til støtte
- Behageligt tøj, som du føler dig helt tilpas i
- Varme sokker (så du ikke bliver kold under de rolige faser)
Forudsætninger
Du behøver ingen forudsætninger. Dette kursus er velegnet til alle, der ønsker en opmærksom og genopbyggende start på dagen.
