Begin de dag ontspannen en bewust. ChakrenRelax Yoga is een zachte, holistische yogapraktijk die diepgewortelde spanningen losmaakt en je energiecentra (chakra’s) in balans brengt. Onder begeleiding van de meditatieve klanken van de klankschaal komt je levensenergie weer vrijelijk op gang. Voor deze cursus is geen voorkennis vereist.
ChakrenRelax Yoga is een zachte, rustige en holistische yogapraktijk. Het helpt je om diepgewortelde spanningen en blokkades op een zachte manier los te laten, je belangrijkste energiecentra (chakra’s) in balans te brengen en je levensenergie weer vrij te laten stromen. De meditatieve klanken van de klankschaal ondersteunen je intensief bij deze bewuste vorm van yoga en verdiepen de ontspanning.
Wat je nodig hebt voor de les
Aangezien het grootste deel van de oefeningen heel ontspannen zittend en liggend wordt uitgevoerd, neem je het volgende mee:
- Een zachte ondergrond (yogamat)
- Indien nodig een kussen ter ondersteuning
- Comfortabele kleding waarin je je helemaal op je gemak voelt
- Warme sokken (zodat je tijdens de rustige fasen niet afkoelt)
Vereisten
Je hebt geen voorkennis nodig. Deze cursus is geschikt voor iedereen die de dag bewust en verkwikkend wil beginnen.
