Rozpocznij dzień w spokoju i z uważnością. Joga ChakrenRelax to łagodna, holistyczna praktyka jogi, która rozluźnia głęboko zakorzenione napięcia i harmonizuje twoje centra energetyczne (czakry). W towarzystwie medytacyjnych wibracji misy dźwiękowej Twoja energia życiowa znów zacznie swobodnie płynąć. Do udziału w tych zajęciach nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza.
Joga ChakrenRelax to łagodna, spokojna i holistyczna praktyka jogi. Pomaga delikatnie rozluźnić głęboko zakorzenione napięcia i skurcze, zharmonizować główne centra energetyczne (czakry) oraz przywrócić swobodny przepływ energii życiowej. Medytacyjne wibracje misy dźwiękowej intensywnie wspierają Cię w tej uważnej formie jogi i pogłębiają relaks.
Co należy zabrać na zajęcia
Ponieważ większość ćwiczeń wykonuje się w całkowicie zrelaksowanej pozycji siedzącej lub leżącej, prosimy o zabranie ze sobą następujących rzeczy:
- Miękka podkładka (mata do jogi)
- W razie potrzeby poduszkę do podparcia
- Wygodną odzież, w której czujesz się całkowicie swobodnie
- Ciepłe skarpety (aby nie wyziębić się podczas faz relaksacyjnych)
Wymagania
Nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy. Kurs ten jest przeznaczony dla wszystkich, którzy pragną rozpocząć dzień w sposób świadomy i regenerujący.
