Börja dagen på ett avslappnat och medvetet sätt. ChakrenRelax Yoga är en mild, holistisk yogapraktik som löser upp djupt sittande spänningar och harmoniserar dina energicentra (chakran). Tillsammans med de meditativa vibrationerna från klangskålen kommer din livsenergi åter att flöda fritt. För denna kurs krävs inga förkunskaper.
ChakrenRelax Yoga är en mild, lugn och holistisk yogapraktik. Den hjälper dig att på ett skonsamt sätt lösa upp djupt sittande spänningar och stelheter, harmonisera dina huvudsakliga energicentra (chakran) och låta din livsenergi flöda fritt igen. De meditativa svängningarna från klangskålen ger dig intensivt stöd i denna medvetna yogform och fördjupar avslappningen.
Vad du behöver till lektionen
Eftersom huvuddelen av övningarna utförs helt avslappnat i sittande och liggande ställning, ta gärna med dig följande:
- En mjuk underlag (yogamatta)
- Vid behov en kudde som stöd
- Bekväma kläder som du känner dig helt bekväm i
- Varma strumpor (så att du inte blir kall under de lugna faserna)
Förutsättningar
Du behöver inga förkunskaper. Kursen passar alla som vill ha en medveten och återhämtande start på dagen.
