Semester med basfasta i Waren (Müritz)

Den som nu säger – ”Att äta annorlunda, det kan jag ju göra hemma också!” – kan vara säker på att det är betydligt enklare här, i den perfekta miljön för fasta. Och omsorgen på kurhotellet Waren är förstklassig. Grunden för fastesemestern är ett läkarsamtal, inklusive olika undersökningar. Filosofin går ut på att erbjuda skräddarsydda lösningar – detta är nyckeln till långsiktigt välbefinnande. Som stöd finns det ett fantastiskt träningsutbud på hotellet. Nordic walking, vattengymnastik eller styrketräning. 

Den fantastiska omgivningen i Müritz-nationalparken spelar naturligtvis också en roll. Att andas in frisk luft och medvetet uppleva skogen är verkligen till hjälp för att återuppliva kroppen. Naturligtvis känns det ibland bättre att bara ta det lugnt en dag eller två. Så skönt att hotellets spa-avdelning väntar mellan aktiviteterna och behandlingarna. Vad sägs om att koppla av i det utomhusbelägna termiska saltvattensbassängen eller i en av bastierna?

Vad är intervallfasta?

Till skillnad från basfasta är alla livsmedel tillåtna vid intervallfasta. Och under de senaste åren har intervallfasta varit på allas läppar. Det är nämligen ett enkelt sätt att gå ner i vikt utan den besvärliga jojo-effekten. Det finns olika metoder för intervallfasta, men på kurcentret satsar man på den gyllene regeln 16/8. Man avstår från mat i 16 timmar om dagen och äter måttligt under de återstående åtta timmarna enligt mottot: allt som smakar gott och är hälsosamt är tillåtet. Denna form av fasta är idealisk för nybörjare och man märker resultatet redan efter några dagar. På hälsohotellet erbjuds utvalda paket för sex till sju nätter. En perfekt utgångspunkt för att precis efter semestern kunna fortsätta med intervallfastan där man slutade.

Eftersom det finns flera fastande gäster som äter enligt samma princip uppstår en form av gemenskap. Oavsett vilken typ av fasta det handlar om stärker gemenskapskänslan ofta beslutet att fasta och gör det lättare att motstå de små småhungerattackerna emellanåt. Dessutom är hälsohotellet Waren (Müritz) en riktig oas för välbefinnande. Välgörande massage eller avslappningsterapier hjälper till med återhämtningen och att återfinna den inre ro och balans. Vid båda fastetyperna aktiveras kroppens självläkande krafter och man hämtar ny kraft.

Det låter inte bara som en riktigt lyckad semester på hälsohotellet Kurzentrum Waren (Müritz), det är det också. Och dessutom märks det tydligt och känns på egen kropp.