For at komme i gang om morgenen starter man i kurcentret med vandgymnastik. Her styrkes mange muskelgrupper samt hjerte-kar-systemet. Et foredrag af husets ernæringseksperter giver baggrundsviden om basiskur. Ved faste-møderne i gruppen udveksler man erfaringer, taler om egne oplevelser, opmuntrer hinanden og motiverer hinanden til at holde ud ved at have det samme mål. De dagligt skiftende aktivitets- og velværeterapier, der finder sted om formiddagen og om eftermiddagen, er fuldt ud tilpasset fasteopholdet: Let træning med redskaber eller vandtræning sikrer tilstrækkelig bevægelse og stimulerer stofskiftet, hvilket bidrager til en positiv tarmfunktion. Gæsternes foretrukne aktivitet er de fælles nordic walking-ture i den tilstødende Müritz-nationalpark, gennem kurparken eller langs Müritz-floden. Der er mulighed for afslapning med velværebehandlinger, såsom afgiftende leverindpakninger i form af en høblomstpakning, et massageboblebad eller et basisk bad, hvor kroppen befries for ophobede syrer i huden. Og skulle der alligevel opstå en let ubehag i maven og en rumlen, kan en kop urtete eller en varmedunk, som hver gæst har til rådighed på sit værelse, lindre ubehaget.
Det vigtigste ved faste er en kost, der er tilpasset formålet. Her tryller køkkenpersonalets professionelle ved hvert måltid basiske retter frem, som er rige på kostfibre og sekundære plantestoffer og holder maven mæt i lang tid. Derfor behøver portionerne ikke at være enorme – når maden er smukt anrettet, spiser øjet også med. Til morgenmad serveres der for eksempel havregrød med frisk frugt eller hirsegrød med kanelblommer. Til frokost og aftensmad står krydrede supper og grøntsagsretter eller gulerodspolenta-trekanter med avocadocreme samt speltnudler med crème provençale på menuen. Gæsterne får en opskriftsamling med hjem fra kurcentret med et udvalg af lækre og sunde basenretter, som de kan lave selv derhjemme.
