Unna dig en välgörande paus från vardagen. De meditativa tonerna och de subtila vibrationerna från klangskålarna och klangspelen verkar målinriktat på dina energicentra (chakran), hjälper till att lösa upp inre blockeringar och främjar en djup återhämtning.
I en lugn och trygg miljö kan du helt lämna världens jäkt bakom dig för en stund. Resan äger rum inomhus och upplevs helt avslappnat i liggande ställning. Du behöver inte göra annat än att blunda och lyssna på de harmoniska frekvenserna. Ljudet från klangskålarna sprider sig i vågor genom rummet och in i din kropp, masserar dina celler på ett mjukt sätt och återställer det naturliga flödet i ditt energisystem.
Vad du behöver för ditt välbefinnande
För att du ska kunna släppa taget helt och njuta av den djupa avslappningen utan störningar, ta gärna med dig följande:
- En egen mjuk underlag (yogamatta eller liggunderlag)
- En mysig filt att täcka dig med
- En kudde för huvudet eller som stöd för knäna
- Bekväma kläder som inte sitter åt
- Tjocka, varma strumpor (eftersom kroppen lätt kan bli kall vid djup avslappning)
Vem som guidar dig Jag guidar dig genom denna paus med stor erfarenhet, lugn och empati. Som naturläkare, avslappnings- och rörelseterapeut samt mindfulness- och mentaltränare med egen praktik i Berlin är det min passion att hjälpa människor att återfinna sin egen kraft och balans. Jag skapar ett utrymme för dig så att din kropp, ditt sinne och din själ återigen kan komma i harmoni.
