Om något inte står rätt till här kan det till exempel leda till högt eller lågt blodtryck och i sin tur till cirkulationsstörningar, hjärtinfarkt eller stroke. Avgörande för ett friskt hjärt- och kärlsystem är lämplig och tillräcklig motion, rätt kost och ett rökfritt liv. En hälsoresa hos hjärt- och kärlspecialister ger er värdefull kunskap och erbjuder effektiva behandlingar för just era symtom. Få igång cirkulationen och stärk hjärtat med en hälsoresa i Mecklenburg-Vorpommerns underbara natur.
Kom i form vid Östersjön
Oavsett om det gäller sommarbad i Östersjön, höstliga strandpromenader eller vårvandringar i frisk skogsluft: Mecklenburg-Vorpommerns orörda landskap erbjuder under alla årstider mångsidiga möjligheter till aktiv rekreation – särskilt vid hjärt- och kärlsjukdomar är detta en viktig byggsten för att främja hälsan.
Thalassoterapi
Som viktiga beståndsdelar i en thalassoterapi stimulerar motion och havsklimat kroppens egna läkningskrafter, minskar stress och bidrar till att öka den individuella konditionen. Kroppen tar särskilt väl upp de blodcirkulationsfrämjande salter och mineraler som finns upplösta i havsvattnet. Patienter med hjärt- och kärlsjukdomar kan kombinera det trevliga med det nyttiga genom strandpromenader, simning i Östersjön eller vandringar i kustskogen.
En thalassoterapi stödjer återhämtningsprocessen bland annat vid lågt blodtryck eller allmänna cirkulationsproblem. Vid vissa indikationer, till exempel högt blodtryck, bör man dock först diskutera en thalassoterapi med den behandlande läkaren.
Nordic walking
Nordic walking hör till de idrottsgrenar som är särskilt lämpliga för patienter med hjärt- och kärlsjukdomar. Tack vare de naturliga, svängande rörelserna belastar denna utomhussport hjärt- och kärlsystemet på ett lämpligt sätt utan att överbelasta det. Med rätt teknik och gånghastighet stärker nordisk gång lungorna och stimulerar hela blodcirkulationen. Vid regelbunden träning kan den nordiska varianten av promenader effektivt främja den kardiovaskulära konditionen, även trots befintliga hjärt- och kärlproblem. För nybörjare rekommenderas en kurs i nordisk gång, som erbjuds av många kurorter med välutbildade tränare.
Vandring och cykling
Särskilt vid besvär med hjärt- och kärlsystemet är mild motion i friska luften den bästa medicinen. Landskapet i Mecklenburg-Vorpommern inbjuder till långa promenader och vandringar till fots eller på cykel. I det övervägande flacka landskapet kommer även de som är i dålig form bra fram. Att springa och cykla längs orörda kuststigar eller genom friska skogar gör gott för hjärtat och blodcirkulationen.
Den som trots lågt eller högt blodtryck ger sig ut på en längre tur bör planera rutten noggrant och inte överskatta sina krafter. Det är bäst att börja med en kort utflykt och sedan gradvis öka ansträngningen. Den måttliga fysiska aktiviteten vid vandringar och cykelturer i platt terräng stimulerar ämnesomsättningen, reglerar högt blodtryck och belastar blodkärl, hjärta och cirkulation på ett skonsamt sätt.
Satsa på säkerhet på semestern
Av de cirka 20 miljoner vuxna i Tyskland som har högt blodtryck är det var femte som inte känner till hälsoriskerna med förhöjt blodtryck. I Mecklenburg-Vorpommern finns därför ett brett utbud av hjärt- och kärlkontroller samt ett pilotprojekt för att via smarttelefonen få snabb hjälp vid en hjärtinfarkt.
LandIRetter-appen
Den som befinner sig i det glesbefolkade distriktet Vorpommern-Greifswald får nu ytterligare hjälp vid en hjärtinfarkt. När larmet kommer in till räddningscentralen informerar insatsledningen inte bara ambulans och akutläkare så snabbt som möjligt, utan även kvalificerade första hjälpare i omedelbar närhet. För detta ändamål har „LandIRetter-appen“ har utvecklats, som efter att ett nödsamtal mottagits via GPS fastställer positionen för redan mer än 150 registrerade läkare, sjuksköterskor, brandmän och andra frivilliga med medicinsk utbildning.
Ofta hinner den närmaste första hjälparen fram före ambulansen och vinner därmed värdefulla minuter för kvalificerade återupplivningsåtgärder. På så sätt kan „Land-Retter-appen“ bidra till att öka överlevnadschanserna för de drabbade.
Hjärtveckan i Feldberg
I den tyska hjärtstiftelsens hjärtveckor, som äger rum varje år i senhösten, deltar „Klinik am Haussee“ i Feldberg regelbundet med ett varierat utbud. I föreläsningar tar specialister från den specialiserade kliniken upp exempelvis riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar, ger tips om förebyggande åtgärder och om en hälsofrämjande livsstil med regelbunden, varierad kost och rökfrihet.
Dessutom får intresserade lära sig hur hjärt- och kärlsystemet fungerar, hur stress, buller eller andra psykosociala påfrestningar kan skada hjärtat och blodcirkulationen samt vilka individuella behandlingsalternativ som finns.
