Följ naturens rytm för ett balanserat liv och hämta kraft för kropp, sinne och själ. Temaveckorna ger dig möjligheter att engagera dig på ett aktivt, kreativt och även meditativt sätt – för mer lugn, klarhet och sinnesro.
Yin Yoga – hitta lugnet, släppa taget, komma i kontakt med sig själv
Som en del av Meer Balance-veckorna bjuder vi in dig till ett välgörande Yin Yoga-pass där du kan finna ro och ge din kropp en medveten paus. Yin Yoga är en särskilt mild och lugn yogastil som även passar nybörjare. De enskilda positionerna hålls i flera minuter. Under tiden får kroppen slappna av helt i ställningen och försiktigt utveckla mer rörlighet. Med lugna rörelser, medveten andning och tillräckligt med tid att känna efter skapas utrymme för att släppa spänningar och hitta en ny balans. Inslag från traditionell kinesisk lära präglar övningarna och förenar fysiskt välbefinnande med inre ro. Unna dig en paus från vardagen och fördjupa dig i en avslappnande stund för kropp och själ.
Mattor och filtar tillhandahålls på plats. Ta gärna med varma, bekväma kläder.
Binzer MeerBalance-veckor från 12 till 24 oktober 2026
MeerBalance mellan vågor och rötter. En helhetsinriktad paus vid Östersjön som rör om, jordar och inspirerar.
Vågorna sätter oss i rörelse, rötterna ger oss stöd. Havet skänker vidsträckthet och låter oss andas djupt, kustskogen jordar oss och leder oss tillbaka till oss själva. Det är precis där MeerBalance kommer in: i längtan efter en paus från att bara fungera, efter medvetna stunder och ny kraft för vardagen. Mindfulness innebär att återigen uppmärksamma det som är just nu: den egna andningen, kroppen, vinden mot huden, vågornas brus. Rörelse, yoga, meditation, skogsbad och vandringar gör denna medvetna paus till en upplevelse. Till detta kommer njutningsstunder, örtkunskap, intressanta fakta om naturen och kost samt en speciell kreativ sida. Med musik, ljud, litteratur, berättelser och teater blir mindfulness och resiliens en sinnlig och musikalisk upplevelse. På så sätt blir MeerBalance-veckorna i Binzerbukten en scen för en helhetsinriktad paus.
