Følg naturens rytme for at opnå et afbalanceret liv og hente styrke til krop, sind og sjæl. Temaugerne giver dig mulighed for at deltage aktivt, kreativt og også meditativt – for at opnå mere ro, klarhed og sindsro.
Yin Yoga – Find ro, slip taget, kom i kontakt med dig selv
Som en del af Meer Balance-ugerne inviterer en afslappende Yin Yoga-session dig til at finde ro og give din krop en bevidst pause. Yin Yoga er en særlig blid og rolig yogastil, der også er velegnet til begyndere. De enkelte stillinger holdes i flere minutter. Her kan kroppen slappe helt af i stillingen og forsigtigt udvide sig. Med rolige bevægelser, bevidst vejrtrækning og rigelig tid til at mærke efter skabes der plads til at give slip på spændinger og finde en ny balance. Elementer fra den traditionelle kinesiske lære ledsager øvelserne og forener fysisk velvære med indre ro. Giv dig selv en pause fra hverdagen og dyk ned i en afslappende stund for krop og sjæl.
Måtter og tæpper stilles til rådighed på stedet. Medbring venligst varmt og behageligt tøj.
Binzer MeerBalance-uger fra 12. til 24. oktober 2026
MeerBalance mellem bølger og rødder. En holistisk pause ved Østersøen, der sætter gang i tingene, giver jordforbindelse og inspirerer.
Bølgerne sætter os i bevægelse, rødderne giver os fast grund under fødderne. Havet skænker os vidder og lader os trække vejret dybt, mens kystskoven forankrer os og fører os tilbage til os selv. Det er netop her, MeerBalance tager udgangspunkt: i længslen efter en pause fra det daglige mas, efter bevidste øjeblikke og ny styrke til hverdagen. Mindfulness handler om at genopdage det, der er lige nu: ens egen ånde, kroppen, vinden på huden, bølgernes brusen. Bevægelse, yoga, meditation, skovbadning og vandreture gør denne bevidste pause til en oplevelse. Derudover byder programmet på nydelsesfulde øjeblikke, urtelære, interessant viden om naturen og ernæring samt en særlig kreativ side. Gennem musik, lyd, litteratur, fortællinger og teater bliver mindfulness og modstandsdygtighed en sanselig og musikalsk oplevelse. Således bliver MeerBalance-ugerne i Binzer-bugten en scene for en holistisk pause.
