Följ naturens rytm för ett balanserat liv och hämta kraft för kropp, sinne och själ. Tematiska veckor ger dig möjligheter att engagera dig aktivt, kreativt och även meditativt – för mer lugn, klarhet och sinnesro.
Steinreich: Vad stenar kan lära oss
Workshop i steninslagning
Stenar ligger på stranden på Rügen och berättar om tid, rörelse och förändring. Inspirerade av den japanska traditionen med medveten inlindning skapar vi av en utvald sten en personlig symbol för trygghet, resurser och inre styrka. Det medvetna valet, beröringen och inlindningen riktar uppmärksamheten mot nuet och skapar utrymme för reflektion: Vad ger mig stöd? Vad vill jag bevara, vad får jag släppa taget om? På så sätt förenar workshopen japansk mindfulness med Rügens unika natur och tanken bakom MeerBalance – att upptäcka kraft, motståndskraft och balans i havet och naturen.
Binzer MeerBalance-veckor från 12 till 24 oktober 2026
MeerBalance mellan vågor och rötter. En helhetsinriktad paus vid Östersjön som rör om, jordar och inspirerar.
Vågorna sätter oss i rörelse, rötterna ger oss fäste. Havet skänker vidsträckthet och låter oss andas djupt, kustskogen jordar oss och leder oss tillbaka till oss själva. Det är precis där MeerBalance kommer in: i längtan efter en paus från att bara fungera, efter medvetna stunder och ny kraft för vardagen. Mindfulness innebär att återigen uppmärksamma det som är just nu: den egna andningen, kroppen, vinden mot huden, vågornas brus. Rörelse, yoga, meditation, skogsbad och vandringar gör denna medvetna paus till en upplevelse. Till detta kommer njutningsstunder, örtkunskap, intressanta fakta om naturen och kost samt en speciell kreativ sida. Med musik, ljud, litteratur, berättelser och teater blir mindfulness och resiliens en sinnlig och musikalisk upplevelse. På så sätt blir MeerBalance-veckorna i Binzerbukten en scen för en helhetsinriktad paus.
