Træning af hele kroppen med langsomme, kontrollerede bevægelser. Der tilbydes en regnvariant. Medbring venligst et underlag (f.eks. et håndklæde).
Pilates-træning er en systematisk helkropstræning med fokus på styrkelse af mave-, bækkenbunds-, mellemgulvs- og rygmuskulaturen. Der opbygges et såkaldt muskelkorset, der gør det muligt at bevæge kroppen på en økonomisk og effektiv måde. Gennem bevidst opmærksomhed på kroppen under øvelsessekvenserne opnås desuden bedre bevægelighed og en god balance i kroppen. Øvelserne ledsages af passende vejrtrækning, som kan gøre en kropsbevægelse lettere eller sværere.
Bemærk: Forhåndstilmelding er ønsket for at kunne deltage! Maks. 20 deltagere.
Ændringer eller aflysning er til enhver tid mulige (pr. 26.06.2026).
