Kursen kombinerar de dynamiska rörelserna i nordisk gång med yogans lugnande inslag till en helhetsinriktad träning för kropp och själ. Denna unika kombination främjar uthållighet, styrka, smidighet och avslappning.
Programmet omfattar:
- Uppvärmningsövningar för att förbereda kroppen på bästa sätt inför träningen
- En introduktion till rätt teknikförnordisk gångför ett effektivt utförande
- Dynamisk promenadgenom skogen som sätter igång cirkulationen
- Yogapass vid sjönmed användning av stavgångsstavar: Sträckövningar och yogaställningar intensifieras med hjälp av stavarna och ger en ny dimension av stretchning och stabilitet
- Avslutning med en avslappnad stavgångstur som mjukar upp musklerna och lugnar sinnet
Denna kurs är perfekt för alla som önskar en balanserad blandning av aktivitet och avkoppling.
INFO:
Du är välkommen att ta med egna stavar för nordisk gång, alternativt tillhandahålls stavar på plats.
Ta med dig BINZER BUCHT CARD eller invånarkort från kommunen Binz samt din biljett (pappersbiljett eller digital biljett) för att komma in
Du kan hämta ut BINZER BUCHT CARD som papperskort eller i digital form hos din värd, eller som dagsbesökare i våra besökscentrum samt vid automaterna för dagsbesökskort.
