En kurvistelse för hud och själ

Huden är människokroppens största organ och fungerar som vårt skyddande hölje, vår gräns mot omvärlden. Att hudens hälsosamma funktion hänger nära samman med en sund psyke är något som inte bara medicinen, utan även folkvisdomarna vet mycket väl: När något går oss på nerverna blir vi känsliga och mår inte bra i vår egen hud.

Gesundes MV Hauterkrankungen UV-Schutz // © MV-T/Roth — ©© MV-T/Roth

En kur-semester med fokus på huden omfattar därför vanligtvis inte bara individuella behandlingar för huden, utan ibland även för själen. Naturen i Mecklenburg-Vorpommern, framför allt naturligtvis det salta havsvattnet i Östersjön, är den perfekta, helande miljön för en semester som gör gott för både hud och själ.

Lugna huden med havsbrisen

I den jodhaltiga havsluften kan man inte bara andas djupt och slappna av, utan de värdefulla beståndsdelarna i den salta brisen hjälper också vid hudsjukdomar som neurodermit eller psoriasis. Under långa strandpromenader blåser vinden i ansiktet, vilket tack vare den svalkande effekten kan lindra klådan. Samtidigt avsätts salt från luften på huden, vilket har en lätt antiinflammatorisk verkan och samtidigt löser upp hudflagor.

Saltvatten

Bad i saltvatten med en salthalt på 0,3 till 6,0 % lämpar sig för behandling av olika hudsjukdomar. Atopiskt eksem (neurodermit) och särskilt psoriasis (skalig hud) svarar väl på balneofototerapi (saltlösningsfototerapi), som kombinerar saltlösningsbad med UV-bestrålning. Saltbad för behandling av hudsjukdomar varar i tio till tjugo minuter vid en vattentemperatur på 37 grader. Under badet främjas hudens regenerering av de salter som är upplösta i vattnet och deras exfolierande respektive antiinflammatoriska verkan.

Läkkrita

På Östersjöön Rügen har den naturligt förekommande läkkritan en lång tradition av att lindra olika hudsjukdomar. Som en ren naturprodukt bestående av havsavlagringar är Rügen-läkarkritan fri från allergener, vilket innebär att inga allergiska reaktioner uppstår vid korrekt användning. Läkkritinpackningarna stimulerar blodcirkulationen, renar kroppen och främjar hudförnyelsen. I kombination med inslag av talassoterapi kan de positiva effekterna av läkande kritbehandlingar vid inflammatoriska och kliande hudproblem ytterligare förstärkas.

Thalasso

Thalassoterapin utnyttjar de hälsofrämjande effekterna av havsvatten, havsklimat, silt och alger. Bad i behaglig temperatur i talassobadet samt lera- eller alginpackningar kan leda till varaktig lindring av besvär vid hudsjukdomar som psoriasis och neurodermit. Uppvärmd till cirka 37 grader tar huden upp mineralsalter, vitaminer och spårämnen med antiinflammatorisk verkan. Men även friskluftsbad eller helioterapi gör gott för utsatt hud och erbjuds i Mecklenburg-Vorpommern på de flesta kurorterna som en del av talasso- eller klimatbehandlingar.

Från naturen – bra för huden

Vid neurodermit, psoriasis eller torr hud kan redan en klimatförändring ge den efterlängtade lindringen. Tack vare det milda Östersjöklimatet och de naturliga förekomsterna av krita, torv och saltvatten rekommenderas därför en hälsosemester i Mecklenburg-Vorpommern, särskilt vid hudsjukdomar. I de många kur- och rekreationsorterna nära kusten kan dessa resurser utnyttjas på ett målinriktat sätt vid hudsjukdomar.

Jodhaltigt saltvatten från djupet

I Mecklenburg-Vorpommern sprutar det helande saltvattnet inte upp till ytan, utan rinner under jord genom landet. I Heringsdorf på ön Usedom eller i Waren i Mecklenburgs sjöområde erbjuder de jodhaltiga saltlösningarna som pumpas upp från djupet de bästa förutsättningarna för behandling av hudsjukdomar. Bland annat erbjuds saltvattenbad, ruminhalationer och ansiktssköljningar. Jodsolen från Heringsdorf används för terapeutiska ändamål i kurorterna Ahlbeck, Heringsdorf och Bansin. Termalsolen från Waren har med en mineralhalt på 160 g/l en särskilt hög salthalt som närmar sig den i Döda havet.

Rügen-läkande krita för hemmabruk

Redan sedan 1910 har invånarna på ön Rügen använt den vita kritan från öns kritgruvor för medicinska och kosmetiska ändamål. Många orter på ön erbjuder wellness- och hälsobehandlingar med läkande krita. Den som vill fortsätta med detta hemma kan köpa naturprodukten i många olika former i ett stort antal butiker på ön. Från pulver och peelingar till parfymfri rengöringsmjölk och vidare till krämer och ansiktsmasker – det finns många hudvårdsprodukter som har utvecklats på basis av den läkande kritan från Rügen.

Salzreich

Mellan Ribnitz-Damgarten och Stralsund ligger ”Salzreich” Trinwillershagen. Denna upplevelsevärld, skapad av cirka 32 000 kg naturligt salt, imponerar inte bara med många sevärdheter, utan är samtidigt, med sina saltvattenkurer och imponerande gradierverk, en lämplig behandlingsort för hudsjukdomar. Den cirka sex meter höga saltutvinningsanläggningen sträcker sig över två våningar och skapar ett hälsofrämjande klimat med ren, jodhaltig luft. Bland erbjudandena i de två salttornen i ”Salzreich” ingår bland annat saltterapier för att på ett naturligt sätt stödja läkningsprocessen vid hudproblem. Individuella kurprogram med salthaltiga inhalationer, bad, inpackningar och massage kan utformas, och erfarna terapeuter följer noggrant upp genomförandet av dessa.

Salzreich Trinwilershagen

Naturkosmetik från Mecklenburg-Vorpommern

Mycket av det som växer och frodas i Mecklenburg-Vorpommern innehåller värdefulla ämnen som är bra för huden. Sådan naturkosmetik från regionen hittar man bland annat på de intilliggande webbplatserna.

Intervju med prof. dr Michael Juenger

Den skyddar oss mot miljöpåverkan, reglerar värmebalansen och omsluter nästan hela vår kropp: huden. Dessutom har vårt största organ många andra funktioner. Av prof. dr. Michael Jünger, professor i dermatologi och chef för kliniken och polikliniken för hudsjukdomar vid universitetet i Greifswald, fick vi höra intressanta fakta om rehabiliteringsåtgärder vid hudsjukdomar.

Har Östersjöklimatet verkligen en positiv inverkan på huden?

Prof. Dr. Jünger: Generaliserade hudinflammationer kan orsakas av allergener som finns i luften. Ett byte av region, t.ex. i samband med en semester vid Östersjön, kan få hudinflammationen att avta. Dels därför att luftens sammansättning kan vara annorlunda jämfört med på hemorten. Dels därför att de allergener som individuellt utlöser hudinflammationen inte förekommer vid Östersjön. Det är ett faktum att en klimatförändring bevisligen lindrar symtomen vid vissa hudsjukdomar. I detta avseende erbjuder det stimulerande klimatet i Östersjöregionen en mycket lämplig miljö för sådana rehabiliteringsåtgärder.

Vad ger mor-barn-kurer vid hudsjukdomar hos barn?

Prof. Dr. Jünger: Ett barn som lider av neurodermit eller psoriasis ställer föräldrarna inför stora utmaningar. Inflammatoriska hudsjukdomar som dessa åtföljs av kraftig klåda. Barnet kliar sig därför ständigt, är rastlöst, har svårt att somna, gnäller och har svårt att koncentrera sig. En sådan situation är på sikt påfrestande. En kur för mor eller far och barn erbjuder framför allt stöd till utmattade föräldrar genom olika terapier och aktiviteter. Det hjälper till att återfå lugnet och en viss familjedynamik. Om fokus däremot ska ligga på barnets hudsjukdom rekommenderar jag en specialanpassad rehabilitering för barn eller ungdomar, helst i sällskap av en förälder.

En slutenvårdsrehabilitering vid hudsjukdomar. Vilka effekter har den?

Prof. Dr. Jünger: Medan man vid behandling av en hudsjukdom på en akutklinik använder snabbverkande läkemedel eller fysikalisk terapi, erbjuder en rehabiliteringsinsats betydligt fler möjligheter. Här handlar det om en kombination av medicinskt indicerad behandling med kostrådgivning, avslappningsmetoder, psykoterapi och framför allt kunskapsförmedling. Ju bättre föräldrarna förstår sitt barns sjukdom och behandlingsmetoderna, desto tryggare hanterar de situationen. Dessutom inser vissa mammor och pappor under rehabiliteringens gång bättre att och hur läkemedel verkligen hjälper deras barn. En annan viktig aspekt – tyvärr dominerar rädslan för eventuella biverkningar hos vissa föräldrar.

Ett tips för att skydda huden i Östersjöregionen?

Prof. Dr. Jünger: Man bör generellt skydda huden mot direkt solljus, inte bara vid Östersjön. Beroende på hudtyp kan redan tio minuter i solen räcka för att få en kraftig solbränna. Det bästa skyddet ger ljusgenomsläpplig klädsel. Särskilt viktigt är det att skydda de så kallade „soltakterrasserna“, det vill säga axlar, hårbotten och ansikte. Barns känsliga hud bör även på stranden täckas med UV-täta kläder, och man får inte glömma rygg, mage och lår. Vanliga solskyddsprodukter ger endast en falsk trygghet, eftersom de endast förlänger den möjliga vistelsen i solen under en kort stund. På tal om faror: även här i norr finns fästingar. Den som har vistats utomhus bör absolut undersöka sig själv och sina barn noggrant på kvällen för att se om de har fått några fästingar.

I Mecklenburg-Vorpommern finns Derma-appen som en del av telemedicinen. Vad innebär den för besökare i delstaten?

Prof. Dr. Jünger: Telemedicin kan för närvarande endast utföra vissa uppgifter, just nu framför allt inom uppföljningen av kända patienter. För närvarande är Derma-appen långt ifrån tillgänglig för alla privatpraktiserande läkare och därmed endast för ett fåtal patienter. I Mecklenburg-Vorpommern och i grannregionen Brandenburg utbyter dock läkare från 11 akutmottagningar numera information med specialister från vår hudklinik. Detta leder till behandlingsbeslut av godtagbar kvalitet. Men det som appen till exempel inte klarar av är en färndiagnos via en inskickad selfie. Besökare i delstaten kommer alltså troligen inte att stöta på Derma-appen.

Bei rheumatische Erkrankungen können Moor-Anwendungen Linderung verschaffen // © MV-T/H2F — ©© MV-T/H2F

Naturläkemedel och terapier från Mecklenburg-Vorpommern

Läs mer: ”Naturläkemedel och terapier från Mecklenburg-Vorpommern”

Strandpromenaden i Ahlbeck inbjuder till romantiska kvällspromenader // © MV-T/Grundner — ©© MV-T/Grundner

Kur- och rekreationsorter

Läs mer: ”Kur- och rekreationsorter”

Hudsjukdomar: Bra att veta!

För en frisk hud

Det finns många olika hudsjukdomar som kan yttra sig i form av klåda, utslag, håravfall, torr hud eller andra symtom. Orsakerna är lika många. I grund och botten kan ni dock göra samma sak för en frisk hud som är bäst för hälsan i allmänhet: Håll en normalvikt, se till att röra på er mycket utomhus och äta en balanserad kost. Undvik cigaretter och för mycket alkohol.

Skydda barn väl mot UV-strålning

Även om solen främjar kroppens egen produktion av D-vitamin bör man vara försiktig med att vistas utomhus på sommaren. Även i skuggan påverkar UV-strålningen huden i hög koncentration. Särskilt när det gäller spädbarn är det viktigt att skydda den fortfarande särskilt känsliga huden mot direkt solljus. Även fram till grundskoleåldern mår barn bättre i skuggan under högsommaren. Det bästa solskyddet för barn är ljusgenomsläppliga kläder och huvudbonader av linne. Dessutom rekommenderas krämer, lotioner eller sprayer med en solskyddsfaktor på minst 30 för alla oskyddade hudområden.

Riskera inte solbränna

Om huden blir röd och känns spänd kan kylning med vatten ge omedelbar lindring. Om det redan har uppstått blåsor rekommenderas ett besök hos hudläkaren. En specialist kan bedöma hur allvarligt solbrännan har skadat huden och vilken behandling som är bäst lämpad. Det stämmer verkligen att huden inte förlåter någonting. För även en läkt solbränna kan lämna bestående skador om en skada på hudens basalmembran påverkar cellförnyelsen eller systemen för reparation av arvsmassan. Den som medvetet förebygger solbränna kan minska risken att senare drabbas av hudcancer.

Vitamin D och hudhälsa

Det är välkänt att tillräcklig solstrålning stimulerar kroppen att producera vitamin D. När UV-B-strålning träffar huden sätter detta igång en kemisk process som bildar vitamin D i kroppen. ”Solvitaminet” stärker immunförsvaret och hela organismen, men påverkar även hudens hälsa. Vitamin D bidrar således till hudcellernas regenerering och därmed till sårläkning. Vid vitamin D-brist förlorar huden sin elasticitet, vilket bland annat kan leda till torr hud eller rynkbildning. Dessutom kan inflammatoriska hudsjukdomar som psoriasis, neurodermit (atopiskt eksem) och akne behandlas med vitamin D som ett stöd

„Kliniskt testat“ lika med „ofarligt“?

Den som vill förebygga hudproblem eller vårda redan skadad hud lägger säkert märke till märkningen ”Kliniskt/dermatologiskt testat” när hen köper kosmetika. Men garanterar denna märkning verkligen att produkten är ofarlig? Troligen inte. Faktum är att det inte finns några vetenskapligt underbyggda riktlinjer för den välkända märkningen. Strängt taget handlar det alltså om ett reklamspråk från tillverkaren. EU-förordning nr 655/2013 föreskriver att uppgifterna på den aktuella produkten ska stämma överens med sanningen, det vill säga att till exempel angivna ingredienser faktiskt måste ingå. För de tester eller studier som anges för produkten fastställs dock inga ramar – t.ex. vad gäller antalet deltagare eller genomförandet – som ur medicinsk synvinkel skulle uppfylla vetenskapliga standarder.

Derma-App

I Mecklenburg-Vorpommern har läkare tillgång till Derma-App för diagnostik, konsultation och akut medicinsk vård av hudsjukdomar. Samarbetet med specialister vid universitetssjukhuset i Greifswald säkerställer en högkvalitativ specialistvård. Den interaktiva kommunikationen involverar patienter med hudsjukdomar aktivt i behandlingen genom att de för en elektronisk dagbok för självkontroll och skickar in bilder vid hudförändringar. Detta innovativa behandlingskoncept sparar dessutom patienterna resor och väntetider. På sikt ska Derma-appen införas i ytterligare delstater.