Följ naturens rytm för ett balanserat liv och hämta kraft för kropp, sinne och själ. Tematiska veckor ger dig möjligheter att engagera dig på ett aktivt, kreativt och även meditativt sätt – för mer lugn, klarhet och sinnesro.
Powertalk: Självförtroende & inre frihet
Inspirerande föredrag följt av meditation
Fokus för detta föredrag ligger på hur vi ofta reagerar automatiskt i vardagen, vilka inre drivkrafter och skyddsstrategier som kan ligga bakom detta, och hur mindfulness hjälper oss att hantera oss själva och våra reaktioner på ett mer medvetet sätt. Dessutom ges inspiration kring självkänsla, självacceptans och frågan om hur vi kan lära oss att göra vårt eget värde mindre beroende av andras bekräftelse. Meditationen ger oss möjligheten att inte bara ta till oss de tidigare förmedlade tankarna mentalt, utan också låta dem verka vidare och integreras genom kroppsmedvetenhet och inre upplevelser.
Binzer MeerBalance-veckor från 12 till 24 oktober 2026
MeerBalance mellan vågor och rötter. En helhetsinriktad paus vid Östersjön som rör om, jordar och inspirerar.
Vågorna sätter oss i rörelse, rötterna ger oss stöd. Havet skänker vidder och låter oss andas djupt, kustskogen jordar oss och leder oss tillbaka till oss själva. Det är precis där MeerBalance kommer in: i längtan efter en paus från att bara fungera, efter medvetna stunder och ny kraft för vardagen. Mindfulness innebär att återigen uppmärksamma det som är just nu: den egna andningen, kroppen, vinden mot huden, vågornas brus. Rörelse, yoga, meditation, skogsbad och vandringar gör denna medvetna paus till en upplevelse. Till detta kommer njutningsstunder, örtkunskap, intressanta fakta om naturen och kost samt en speciell kreativ sida. Med musik, ljud, litteratur, berättelser och teater blir mindfulness och resiliens en sinnlig och musikalisk upplevelse. På så sätt blir MeerBalance-veckorna i Binzerbukten en scen för en helhetsinriktad paus.
