Följ naturens rytm för ett balanserat liv och hämta kraft för kropp, sinne och själ. Tematiska veckor ger dig möjligheter att engagera dig på ett aktivt, kreativt och även meditativt sätt – för mer lugn, klarhet och sinnesro.
Att äta medvetet
Workshop om stressreducerande kost och näringsrika livsmedel under hösten
Vad vi äter och hur vi äter kan ha stor inverkan på vårt dagliga välbefinnande. Denna workshop handlar om en medveten kost som passar i vardagen och om att återigen uppmärksamma maten med större omsorg. Du får inspiration kring medvetet ätande, näringsrika livsmedel för hösten och ett avslappnat förhållningssätt till kost – utan rigida regler och förbud.
Binzer MeerBalance-veckorna 12–24 oktober 2026
MeerBalance mellan vågor och rötter. En helhetsinriktad paus vid Östersjön som sätter igång, ger jordnära trygghet och inspirerar.
Vågorna sätter oss i rörelse, rötterna ger oss fäste. Havet skänker vidsträckthet och låter oss andas djupt, kustskogen ger jordnära trygghet och leder oss tillbaka till oss själva. Det är precis där MeerBalance kommer in: i längtan efter en paus från det dagliga slit, efter medvetna stunder och ny kraft för vardagen. Mindfulness innebär att återigen uppmärksamma det som är just nu: den egna andningen, kroppen, vinden mot huden, vågornas brus. Rörelse, yoga, meditation, skogsbad och vandringar gör denna medvetna paus till en upplevelse. Till detta kommer njutningsstunder, örtkunskap, intressanta fakta om naturen och kost samt en speciell kreativ sida. Med musik, ljud, litteratur, berättelser och teater blir mindfulness och resiliens en upplevelse för sinnena och musiken. På så sätt blir MeerBalance-veckorna i Binzerbukten en scen för en helhetsinriktad paus.
