Følg naturens rytme for at opnå et afbalanceret liv, og hent styrke til krop, sind og sjæl. Temaugerne giver dig mulighed for at deltage aktivt, kreativt og også meditativt – for at opnå mere ro, klarhed og sindsro.
Mindful spisning
Workshop om stressbekæmpende kost og nærende fødevarer i efteråret
Det, vi spiser, og den måde, vi spiser på, kan have stor indflydelse på vores daglige velbefindende. Denne workshop handler om en bevidst kost, der passer til hverdagen, og om at genopdage fødevarer med større opmærksomhed. Du får inspiration til bevidst spisning, nærende fødevarer til efteråret og en afslappet tilgang til ernæring – uden stive regler og forbud.
Binzer MeerBalance-ugerne fra 12. til 24. oktober 2026
MeerBalance mellem bølger og rødder. En holistisk pause ved Østersøen, der sætter gang ios, forankrer os og inspirerer.
Bølgerne sætter os i bevægelse, rødderne giver os fodfæste. Havet skænker os vidder og lader os trække vejret dybt, mens kystskoven forankrer os og fører os tilbage til os selv. Det er netop her, MeerBalance sætter ind: i længslen efter en pause fra hverdagens travlhed, efter bevidste øjeblikke og ny styrke til hverdagen. Mindfulness handler om igen at mærke det, der er lige nu: ens egen ånde, kroppen, vinden på huden, bølgernes brusen. Bevægelse, yoga, meditation, skovbadning og vandreture gør denne bevidste pause til en oplevelse. Derudover byder programmet på nydelsesfulde øjeblikke, urtelære, interessant viden om naturen og ernæring samt en særlig kreativ side. Gennem musik, lyd, litteratur, fortællinger og teater bliver mindfulness og modstandsdygtighed en sanselig og musikalsk oplevelse. Således bliver MeerBalance-ugerne i Binzer-bugten en scene for en holistisk pause.
