I vores moderne samfund medfører manglende motion og forkert ernæring, at den personlige energibalance ofte er ude af balance. Den overskydende energi lagrer mennesket derefter i fedtdepoter. Ved en kraftig stigning i kropsfedt og stor overvægt taler lægerne om fedme eller adipositas. Også børn og unge lider i stigende grad under dette. Det medfører sundhedsmæssige problemer for stofskiftet, leddene og psyken.
Aktivt mod overvægt
Uanset om man gennemgår et kurforløb mod overvægt eller individuelt booker en slankerejse som et første skridt. Mecklenburg-Vorpommern byder på mange forskellige muligheder mellem Østersøen og søområdet. De vigtigste komponenter er kost og motion. Nedenfor finder du nogle forslag hertil.
Ferie ved Østersøen med vandreture og faste
At sidde er det nye rygning. Faktisk er mange menneskers hverdag præget af en alvorlig mangel på bevægelse. Ikke kun vores arbejdsliv tilbringer vi hovedsageligt siddende, men også fritiden foregår ofte passivt foran computeren eller fjernsynet. En aktiv ferie ved Østersøen med vandring og faste giver dig mange muligheder for at udnytte ferietiden til bevidst motion til fods eller på cykel. Mecklenburg-Vorpommern byder på talrige spændende udflugtsmål, som er lette at nå via et vidtstrakt netværk af vandre- og cykelstier.
Bevægelse i vandet ved overvægt
At svæve vægtløst i vandet er ren afslapning, især for mennesker med overvægt. Knogler, led og ledbånd, der er udsat for stor belastning, kan slappe af, og den aktive bevægelse af hofter, knæ og fødder foregår lettere i vandet. I kurstederne og badebyerne i Mecklenburg-Vorpommern findes der talrige muligheder for at dyrke vandgymnastik under professionel vejledning og styrke sin kondition.
Fedme – hjælp fra en ernæringsrådgiver
I regionens kursteder er der ernæringsspecialister, der kortlægger de overvægtiges individuelle spisevaner, afdækker behov for meningsfulde tiltag og tilbyder skræddersyet rådgivning, herunder kostanbefalinger. Derudover udarbejder lægerne en ledsagende social- og afhængighedsanamnese for bedre at kunne identificere private eller arbejdsmæssige problemstillinger. Kun på denne måde kan årsagerne til fedme identificeres målrettet, og der kan udledes passende behandlinger.
Faste ved overvægt
Fastekure hjælper overvægtige mennesker med at bryde vanemæssige spisemønstre, afgifte kroppen og finde indre ro. Østersøkysten med sine sandstrande, klitlandskaber og skove, nationalparkerne og de indbydende øer (Rügen, Usedom, Hiddensee) er ideel til fastevandringer. De klassiske fasteperioder i foråret og efteråret ligger desuden uden for højsæsonen og giver mulighed for lange vandreture langs kysten i fuldstændig ro og afslapning. Yoga og meditation beriger tilbuddet, der spænder fra ayurvedisk helbredende faste over basisk faste til Buchinger-faste.
Yderligere oplysninger om faste finder I her.
Certificerede behandlingscentre for fedme
Mecklenburg-Vorpommern hörer til de delstater, der har flest overvägtige mennesker. Hver tredje voksen er overvægtig, og hver femte er endda svært overvægtig. Derfor er der oprettet flere højt specialiserede medicinske institutioner til forebyggelse og behandling af fedme (adipositas). Adipositascentrene i Rostock ved Klinikum Südstadt, i Greifswald ved Unimedizin, i Wismar ved Sana HANSE Klinikum og i Neubrandenburg ved Dietrich Bonhoeffer Klinikum tilbyder erfaring og kompetence fra tværfaglige teams.
Som en fremadstræbende sundhedsregion tilbyder de lokale kurklinikker også gode forudsætninger for at modvirke overvægt. Derudover bør overvægt og fedme også være en anledning til en ferie mellem Østersøen og Seenplatte: At tabe sig på ferie er ikke holdbart ved korte ophold. Meget vigtigere er inspiration til at ændre livsstilen på en bæredygtig måde. Hvad med at gøre madlavning til temaet for ferien?
Adipositascentre
I de fire store centre arbejder internister, psykologer, fysioterapeuter, ernæringsrådgivere og kirurger tæt sammen. Patienterne modtager professionel, individuel ernæringsrådgivning og adfærdsterapi, en internistisk og endokrinologisk undersøgelse af ledsagende sygdomme samt tilpassede sports- og bevægelsesprogrammer. Hvis de traditionelle behandlingsformer ikke giver resultat, kan kirurgiske fedmeoperationer med gastrisk bypass, gastrisk band eller gastrisk sleeve også komme på tale.
Fedmecentre i Mecklenburg-Vorpommern:
Far-barn-kure og mor-barn-kure
I Mecklenburg-Vorpommern findes der talrige kurklinikker, der er specialiseret i mor-barn-kure, far-barn-kure samt tilbud inden for forebyggelse, rehabilitering og rekreation. Da overvægtige mennesker oftest har yderligere helbredsproblemer, har f.eks. Ostsee-Kurklinik Fischland ud over familieopholdene specialiseret sig i behandling af sygdomme i hjerte-kar-systemet, luftvejene og huden samt stofskiftesygdomme, udmattelsestilstande og allergier.
Lær at lave sund mad
En ferie ved Østersøen giver tid og mulighed for at lære og opleve, hvordan man laver sund mad. Færdigretter indeholder mange skjulte fedtstoffer og for meget sukker. Derfor anbefales det at tilberede friske, regionale produkter. Kursteder og hoteller tilbyder regelmæssigt madlavningskurser med dette formål.
