W naszym nowoczesnym społeczeństwie brak ćwiczeń i zła dieta często prowadzą do braku równowagi w naszym osobistym bilansie energetycznym. Nadmiar energii jest następnie magazynowany w postaci złogów tłuszczu. W przypadku znacznego przyrostu tkanki tłuszczowej i wysokiego poziomu nadwagi lekarze określają to mianem otyłości. Coraz częściej cierpią na nią również dzieci i młodzież. Skutkuje to problemami zdrowotnymi związanymi z metabolizmem, stawami i psychiką.
Aktywna walka z otyłością
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kurację odchudzającą, czy zarezerwujesz indywidualny urlop jako zachętę do zrzucenia zbędnych kilogramów. Meklemburgia-Pomorze Przednie między Morzem Bałtyckim a Krainą Jezior oferuje szeroki wachlarz możliwości. Najważniejszymi elementami są dieta i ćwiczenia. Kilka sugestii na ten temat można znaleźć poniżej.
Wakacje nad Morzem Bałtyckim z postnymi wędrówkamiSiedzenie to nowe palenie. W rzeczywistości codzienne życie wielu ludzi charakteryzuje się ostrym brakiem ruchu. Nie tylko spędzamy większość naszego dnia pracy w pozycji siedzącej, ale nasz czas wolny jest często spędzany biernie przed komputerem lub telewizorem. Aktywne wakacje nad Morzem Bałtyckim z wędrówkami na czczo dają wiele możliwości wykorzystania wakacyjnego czasu na świadome ćwiczenia na piechotę lub na rowerze. Meklemburgia-Pomorze Przednie ma do zaoferowania wiele wartych odwiedzenia miejsc, do których łatwo dotrzeć dzięki rozległej sieci szlaków pieszych i rowerowych.
Ćwiczenia w wodzie dla osób z nadwagą
Unoszenie się w wodzie to czysty relaks, szczególnie dla osób z nadwagą. Mocno obciążone kości, stawy i więzadła mogą się rozluźnić, a aktywny ruch bioder, kolan i stóp jest łatwiejszy w wodzie. W uzdrowiskach i ośrodkach wypoczynkowych w Meklemburgii-Pomorzu Przednim istnieje wiele możliwości uprawiania aerobiku wodnego i poprawy kondycji pod okiem profesjonalistów.
Otyłość - pomoc dietetyka
W ośrodkach uzdrowiskowych w regionie działają specjaliści ds. żywienia, którzy oceniają indywidualne zachowania żywieniowe osób cierpiących na otyłość, identyfikują wszelkie potrzeby działania i oferują dostosowane porady, w tym zalecenia dietetyczne. Lekarze sporządzają również towarzyszącą anamnezę społeczną i dotyczącą uzależnień w celu lepszego rozpoznania problemów prywatnych lub zawodowych. Jest to jedyny sposób na rozpoznanie przyczyn otyłości i zastosowanie odpowiedniej terapii.
Post z otyłością
Kuracja postna pomaga osobom z nadwagą zerwać z nawykowymi schematami żywieniowymi, odtruć organizm i odnaleźć wewnętrzny spokój. Wybrzeże Morza Bałtyckiego z piaszczystymi plażami, wydmowymi krajobrazami i lasami, parkami narodowymi i zachęcającymi wyspami (Rügen, Usedom, Hiddensee) jest idealne do pieszych wędrówek na czczo. Klasyczne okresy postu wiosną i jesienią są również poza głównym sezonem i pozwalają na dłuższe nadmorskie wędrówki pełne spokoju i relaksu. Joga i medytacja wzbogacają program, który waha się od ajurwedyjskiego postu terapeutycznego i postu alkalicznego do postu według Buchingera.
Więcej informacji na temat postu można znaleźć tutaj.
Certyfikowane ośrodki leczenia otyłości
Meklemburgia-Pomorze Przednie jest jednym z krajów związkowych o największej liczbie osób z nadwagą. Co trzeci dorosły ma nadwagę, a co piąty nawet poważną nadwagę. Z tego powodu utworzono kilka wysoko wyspecjalizowanych placówek medycznych zajmujących się zapobieganiem i leczeniem otyłości. Ośrodki leczenia otyłości w Rostocku w klinice Südstadt, w Greifswaldzie w Uniwersyteckim Centrum Medycznym, w Wismarze w klinice Sana HANSE i w Neubrandenburgu w klinice Dietrich Bonhoeffer oferują doświadczenie i wiedzę interdyscyplinarnych zespołów.
Jako rozwijający się stan zdrowia, lokalne kliniki uzdrowiskowe oferują również dobre warunki do przeciwdziałania otyłości. Poza tym nadwaga i otyłość powinny być również powodem do urlopu między Morzem Bałtyckim a Krainą Jezior: Utrata wagi na wakacjach nie jest trwała w przypadku krótkich pobytów. O wiele ważniejsze są inspiracje do zrównoważonej zmiany stylu życia. Jak by to było uczynić gotowanie motywem przewodnim wakacji?
Centra walki z otyłością
W czterech dużych ośrodkach interniści, psychologowie, fizjoterapeuci, dietetycy i chirurdzy ściśle ze sobą współpracują. Pacjenci otrzymują profesjonalne, indywidualne porady żywieniowe i terapię behawioralną, ocenę internistyczną i endokrynologiczną chorób współistniejących, a także dostosowane programy sportowe i ćwiczenia. Jeśli konwencjonalne terapie okażą się nieskuteczne, można również rozważyć chirurgiczną operację otyłości z ominięciem żołądka, opaską żołądkową lub rękawem żołądkowym.
Ośrodki leczenia otyłości w Meklemburgii-Pomorzu Przednim:
Leczenie ojciec-dziecko i matka-dziecko
W Meklemburgii-Pomorzu Przednim znajduje się wiele klinik uzdrowiskowych, które specjalizują się w leczeniu nadwagi u matek i ojców oraz w profilaktyce, rehabilitacji i rekonwalescencji. Ponieważ osoby z nadwagą mają zwykle dodatkowe problemy zdrowotne, Ostsee-Kurklinik Fischland, na przykład, specjalizuje się w leczeniu chorób układu krążenia, dróg oddechowych i skóry, a także zaburzeń metabolicznych, wyczerpania i alergii, oprócz kuracji rodzinnych.
.
Nauka zdrowego gotowania
Wakacje nad Morzem Bałtyckim to czas i okazja, aby nauczyć się i doświadczyć zdrowego gotowania. Gotowe posiłki zawierają wiele ukrytych tłuszczów i zbyt dużo cukru. Dlatego zaleca się korzystanie ze świeżych produktów regionalnych. Ośrodki spa i hotele regularnie oferują w tym celu kursy gotowania.
