Følg naturens rytme for at opnå et afbalanceret liv og hente styrke til krop, sind og sjæl. Temaugerne giver dig mulighed for at deltage aktivt, kreativt og også meditativt – for at opnå mere ro, klarhed og sindsro.
En skov til lommen
Workshop & åndedrætsøvelser
Hvordan dufter en skov, og hvad sker der, når vi bevidst tager os tid til at opfatte denne duft? I denne workshop laver du en lille duftpose af naturlige materialer, en »skov til lommen«, som du kan tage med dig i hverdagen. Fokus ligger på åndedrættet, lugtesansen og den bevidste oplevelse af naturen. Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at samle opmærksomheden og bevidst opleve øjeblikke af ro. Inspireret af Rügens skove og kystlandskaber bliver naturen et personligt anker i hverdagen.
Binzer MeerBalance-ugerne fra 12. til 24. oktober 2026
MeerBalance mellem bølger og rødder. En holistisk pause ved Østersøen, der sætter gang i tingene, forankrer os og inspirerer.
Bølgerne sætter os i bevægelse, rødderne giver os fast grund under fødderne. Havet skænker vidder og lader os trække vejret dybt, mens kystskoven forankrer os og fører os tilbage til os selv. Det er netop her, MeerBalance kommer ind: i længslen efter en pause fra det funktionelle, efter bevidste øjeblikke og ny styrke til hverdagen. Mindfulness handler om igen at mærke det, der er lige nu: sin egen ånde, kroppen, vinden på huden, bølgernes brusen. Bevægelse, yoga, meditation, skovbadning og vandreture gør denne bevidste pause til en oplevelse. Derudover byder programmet på nydelsesfulde øjeblikke, urtelære, interessant viden om naturen og ernæring samt en særlig kreativ side. Gennem musik, lyd, litteratur, fortællinger og teater bliver mindfulness og modstandsdygtighed en sanselig og musikalsk oplevelse. Således bliver MeerBalance-ugerne i Binzer-bugten en scene for en holistisk pause.
