Podążaj za rytmem natury, aby prowadzić zrównoważone życie i czerpać siłę dla ciała, umysłu i duszy. Tygodnie tematyczne dają Ci możliwość aktywnego, twórczego, a także medytacyjnego zaangażowania – dla większego spokoju, jasności umysłu i pogody ducha.
Las w kieszeni
Warsztaty i ćwiczenia oddechowe
Jak pachnie las i co się dzieje, gdy świadomie poświęcamy czas na dostrzeżenie tego zapachu? Podczas tych warsztatów stworzysz małą saszetkę zapachową z naturalnych materiałów – „las w kieszeni”, który możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. W centrum uwagi znajdują się oddech, zmysł węchu oraz świadome postrzeganie natury. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w skupieniu uwagi i świadomym doświadczaniu chwil spokoju. Zainspirowane lasami i nadmorskimi krajobrazami Rugii natura staje się osobistą kotwicą w codziennym życiu.
Tygodnie MeerBalance w Binz od 12 do 24 października 2026 r.
MeerBalance między falami a korzeniami. Holistyczny wypoczynek nad Morzem Bałtyckim, który porusza, uziemia i inspiruje.
Fale wprawiają nas w ruch, korzenie zapewniają oparcie. Morze daje poczucie przestrzeni i pozwala nam odetchnąć, a nadmorski las uziemia nas i prowadzi z powrotem do nas samych. Właśnie tam zaczyna się „MeerBalance”: od tęsknoty za przerwą od codziennego funkcjonowania, za świadomymi chwilami i nową energią do codziennego życia. Uważność oznacza ponowne dostrzeganie tego, co jest tu i teraz: własnego oddechu, ciała, wiatru na skórze, szumu fal. Ruch, joga, medytacja, kąpiele leśne i wędrówki pozwalają doświadczyć tej świadomej przerwy. Do tego dochodzą chwile przyjemności, ziołolecznictwo, ciekawostki dotyczące przyrody i odżywiania, a także wyjątkowa strona twórcza. Dzięki muzyce, dźwiękom, literaturze, opowieściom i teatrowi uważność i odporność psychiczna stają się doświadczeniem zmysłowym i muzycznym. W ten sposób tygodnie „MeerBalance” w zatoce Binzer Bucht stają się sceną dla holistycznego odpoczynku.
