Dwudniowe warsztaty "Dalszy trening jogi pleców" w dniach 19 i 20 czerwca. Więcej informacji można znaleźć >>> tutaj.
Ze względu na rosnącą potrzebę wielu osób, które chcą podjąć środki zapobiegawcze za pomocą ukierunkowanego ruchu lub które mają nadzieję poprawić swoje zdrowie pleców poprzez praktykę jogi, w połączeniu z naszym wieloletnim nauczaniem i naszym bogatym doświadczeniem, powstał ten kurs dokształcający związany z nauczaniem i zorientowany na praktykę.
Podczas tego szkolenia przekazujemy wiedzę i techniki przygotowywania, wykonywania i analizowania pozycji z praktyki jogi. Dowiesz się między innymi, jak modyfikować klasyczne i często używane asany na zajęciach jogi zorientowanych terapeutycznie, tak aby były one szczególnie korzystne dla zdrowia pleców.
Rozsądne sekwencje ćwiczeń, struktura zajęć jogi pleców, korzystanie z pomocy, korekty, ważne i szczegółowe instrukcje - wszystko to ma na celu zapewnienie Tobie i Twoim uczniom większej pewności siebie.
Joga pleców koncentruje się na rozciąganiu, rozluźnianiu, mobilizowaniu i wzmacnianiu pleców i otaczających je struktur w celu rozluźnienia skurczów i blokad w plecach, a także wzmocnienia mięśni.
Treść obejmuje
- Przegląd podstawowych funkcji kręgosłupa (struktura, ruch, muskulatura itp.) i typowe obrazy kliniczne
- Cechy szczególne całego obszaru pleców w odniesieniu do postawy, ruchu i praktyki jogi
- Często występujące błędy postawy
- Definicja słabości postawy, błędów postawy i uszkodzeń postawy
- Wspólna praktyka, refleksja i analiza różnych przykładowych pozycji i sekwencji dla zajęć jogi zorientowanych na plecy