Tweedaagse workshop "Bijscholing in rugyoga" op 19 en 20 juni. Meer informatie vind je >>> hier.
Vanwege de groeiende behoefte van veel mensen die preventieve maatregelen willen nemen met gerichte beweging of die hun ruggezondheid hopen te verbeteren door de beoefening van yoga, gekoppeld aan onze vele jaren van lesgeven en onze schat aan ervaring, is deze lesgerelateerde en praktijkgerichte bijscholing gecreëerd.
In deze training geven we kennis en technieken voor het voorbereiden, uitvoeren en analyseren van yogahoudingen. Je leert onder andere hoe je klassieke en veelgebruikte asana's kunt aanpassen voor therapeutisch georiënteerde yogalessen, zodat ze bijzonder gunstig zijn voor de gezondheid van de rug.
Verstandige oefenvolgorden, de structuur van een rugyoga les, het gebruik van hulpmiddelen, correcties, belangrijke en gedetailleerde instructies - dit alles is ontworpen om jou en je leerlingen meer vertrouwen te geven.
Rugyoga richt zich op het rekken, ontspannen, mobiliseren en versterken van de rug en de omliggende structuren met als doel krampen en blokkades in de rug los te maken en de spieren te versterken.
De inhoud is
- Overzicht van de basisfuncties van de wervelkolom (structuur, beweging, musculatuur, enz.) en typische ziektebeelden
- Speciale kenmerken van de gehele rugregio in relatie tot houding, beweging en yogabeoefening
- Vaak voorkomende houdingsfouten
- Definitie van houdingszwakke punten, houdingsfouten en houdingsschade
- Samen oefenen, reflecteren en analyseren van verschillende voorbeeldhoudingen en -sequenties voor ruggeoriënteerde yogalessen