Kurs jest częścią TYGODNIA UWAGI "Jezioro spotyka duszę". Łączy dynamiczny ruch nordic walking z uspokajającymi elementami jogi, tworząc holistyczny trening dla ciała i umysłu. Ta wyjątkowa mieszanka promuje wytrzymałość, siłę, elastyczność i relaks.
TYDZIEŃ ÓSMY "SEE MEETS SOUL" od 13 do 25 października 2025 r. w bałtyckim kurorcie Binz
Dbaj o swoje ciało, umysł i duszę - z naturą i w naturze. Tygodnie tematyczne oferują możliwości aktywnego, kreatywnego i medytacyjnego zaangażowania - dla większego spokoju, jasności i pogody ducha.
Kurs ruchu obejmuje:
- Ćwiczenia rozgrzewające w celu optymalnego przygotowania ciała do ćwiczeń
- Wprowadzenie do prawidłowej techniki nordic walking w celu skutecznego wykonywania ćwiczeń
- Dynamiczny spacer po lesie w celu pobudzenia krążenia
- Sesja jogi nad morzem z wykorzystaniem kijków do nordic walking: Ćwiczenia rozciągające i asany jogi są intensyfikowane przez kijki i oferują nowy wymiar rozciągania i stabilności.
- Na zakończenie relaksujący bieg nordic walking, który rozluźnia mięśnie i uspokaja umysł.
Ten kurs jest idealny dla każdego, kto chce zrównoważonego połączenia aktywności i relaksu.
INFO:
Możesz przynieść własne kijki do nordic walking, alternatywnie kijki zostaną dostarczone.
Prosimy o zabranie ze sobą karty BINZER BUCHT CARD lub karty mieszkańca gminy Binz oraz biletu (analogowego lub cyfrowego) w celu uzyskania wstępu.
Kartę BINZER BUCHT CARD w wersji papierowej i cyfrowej można otrzymać od gospodarza lub jako gość dzienny w naszych centrach dla odwiedzających oraz w automatach biletowych dla gości dziennych.
