Dwudniowe warsztaty w dniach 16 i 17 września. Więcej informacji znajdziesz >>> tutaj.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ
Będziesz intensywnie pracować nad asanami z różnych grup. Czasem w zabawny i swobodny sposób, a czasem z pełną koncentracją i systematycznie będziemy stopniowo przechodzić do zaawansowanych asan. Poznasz techniki i triki pozwalające zwiększyć elastyczność, koordynację, wytrzymałość i siłę.
Wspólnie szczegółowo omówimy kwestie ustawienia ciała, sekwencjonowania oraz różnych kategorii asan.
To szkolenie ma charakter bardzo praktyczny. Ćwiczymy i pogłębiamy wiedzę, skupiając się na konkretnych obszarach, takich jak pozycje stojące, skręty, skłony do tyłu, skłony do przodu, pozycje odwrócone i równowagi na rękach. Nie tylko poprawisz swoją własną praktykę jogi, ale także zyskasz lepsze zrozumienie indywidualnej budowy ciała i indywidualnych możliwości. Pracujemy od „ogólnego” do „szczegółowego”, od „prostego” do „złożonego”. Zasady ustawienia ciała, wykorzystanie pomocy oraz korekty pomogą ci głębiej zrozumieć praktykę asan.