Druga część dotyczy bardziej wartości odżywczych i tego, które pokarmy są ważne dla zdrowego życia, a także jako profilaktyka choroby Alzheimera. Na przykład dieta śródziemnomorska.
Nasza dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mózgu. Wpływa na to, jak dobrze komórki nerwowe komunikują się ze sobą, jak odporne są na stany zapalne i czy mózg jest optymalnie zaopatrywany w energię. Wiele współczesnych diet, które są bogate w cukier, przetworzoną żywność i szkodliwe tłuszcze, jest bezpośrednio powiązanych z demencją i pogorszeniem funkcji poznawczych. Dieta przyjazna mózgowi opiera się na zdrowych tłuszczach, wysokiej jakości białkach, przeciwutleniaczach i stabilnej regulacji poziomu cukru we krwi.
Ponadto w drugiej części dołączy do nas pani Manja Eckert, terapeutka zajęciowa, aby rzucić światło na aspekty ćwiczeń i ich wpływ na nasze zdrowie.
zdrowie. Przedstawione zostaną również możliwości mikroruchów i ich korzystny wpływ na niezależność osób z demencją.
