Het tweede deel gaat meer over voedingswaarden en welke voedingsmiddelen belangrijk zijn voor een gezond leven en ook als profylaxe tegen Alzheimer. Het mediterrane dieet bijvoorbeeld.
Onze voeding speelt een cruciale rol in de gezondheid van de hersenen. Het beïnvloedt hoe goed zenuwcellen met elkaar communiceren, hoe bestand ze zijn tegen ontstekingen en of de hersenen optimaal van energie worden voorzien. Veel moderne diëten met veel suiker, bewerkte voedingsmiddelen en schadelijke vetten zijn direct gekoppeld aan dementie en cognitieve achteruitgang. Een breinvriendelijk dieet is gebaseerd op gezonde vetten, hoogwaardige eiwitten, antioxiderende voedingsstoffen en een stabiele bloedsuikerregulatie.
In het tweede deel sluit mevrouw Manja Eckert zich als ergotherapeut bij ons aan en belicht de aspecten van lichaamsbeweging en de effecten ervan op onze gezondheid.
gezondheid. De mogelijkheden van microbewegingen en hoe gunstig deze zijn voor de zelfstandigheid van mensen met dementie zullen ook worden gedemonstreerd.
