Dharma Joga dla początkujących z Nico Zawsze w czwartek od 18 do 19:30 Od teraz możesz poznać Dharma Jogę z Nico w każdy czwartek. Prosimy o zabranie: wygodnych ubrań, butelki z wodą
Dharma Joga dla początkujących z Nico
Zawsze w czwartki od 18 do 19:30
Od teraz możesz poznać Dharma Jogę z Nico w każdy czwartek.
Prosimy o zabranie: wygodnych ubrań, butelki z wodą
O Dharma Jodze:
Dharma Joga ma swoje korzenie we wszystkich dziewięciu formach jogi, ale zasadniczo jest systemem klasycznej Hatha-Raja Jogi. Koncentruje się na ośmiu kończynach jogi systemu Ashtanga Yoga Patańdżalego i kładzie nacisk na Yamas i Niyamas. Jest to linia Sri Dharmy Mittry, wielkiego żyjącego jogina, który nadal naucza w Nowym Jorku.
Dharma Joga opiera się na Ahimsie - niestosowaniu przemocy lub miłości: miłości do siebie, innych i wszystkich żywych istot. Sri Dharma Mittra definiuje ahimsę jako niezakłócanie niczyjego komfortu. Szanowanie każdego. Każdy rozwija się na ścieżce we własnym tempie.
Tylko wtedy, gdy jesteśmy mocno ugruntowani w ahimsie, rozwijamy to, co Sri Dharma Mittra uważa za najważniejszą cechę: Współczucie. Najwyższą formą współczucia jest dostrzeganie siebie w innych. Jest to znak początku samorealizacji. A celem jogi jest samorealizacja: uświadomienie sobie, że nie jesteśmy ciałem, że nie jesteśmy umysłem, ale częścią Boga lub Najwyższej Jaźni, która leży po prawej stronie serca i jest taka sama w każdym sercu.
Dharma Joga jako praktyka asan jest wdzięczną i wymagającą praktyką. Większość pozycji jest utrzymywana dłużej niż w praktykach vinyasa, co zwiększa poziom trudności. Jednak nadal może to być praktyka dynamiczna. Praktykujący są zachęcani do poruszania się z gracją w pozach i poza nimi, jak tancerze. Ważny jest zunifikowany ruch: poruszanie się razem, aby stworzyć zjednoczony umysł lub świadomość. W ten sposób uczniowie wspierają się nawzajem na poziomie psychicznym.
Według Sri Dharmy Mittry praktyka asan przynosi "promienne zdrowie", siłę fizyczną i wolność od wszelkich chorób. Stymuluje gruczoły i może pozwolić nam uzyskać dostęp do ciała astralnego poprzez skupienie się na określonych punktach ciała. Oczyszcza ciało i pomaga uspokoić umysł. Asany są jednak tylko przygotowaniem do medytacji. Nie są celem samym w sobie.
Nauczyciele są zachęcani do dawania tylko podstawowych wskazówek dla każdej postawy i pozwalania uczniom na znalezienie własnej praktyki, czasami pozostawiając przestrzeń i ciszę w pokoju, aby umożliwić uczniom głębsze wejście w praktykę. Inną interesującą kwestią jest to, że zawsze zaczynamy od lewej strony ciała, z wyjątkiem skrętów, w których zaczynamy od prawej strony.
Wreszcie, co bardzo ważne, Dharma Joga jest praktyką oddania. Sri Dharma Mittra nieustannie przypomina nam o naukach Bhagavad Gity, że najwyższą formą praktyki duchowej nie jest medytacja, ale wyrzeczenie się owoców naszych działań. Odnosi się to również do praktyki asan. Sadhakowie (duchowi aspiranci) są zachęcani do poświęcenia każdej pozy Najwyższej Jaźni i wyjścia poza oczekiwanie rezultatów. Praktyka asan staje się w ten sposób karma jogą. Jest to również zgodne z ostatnią niyamą, Isvara Pranidhana, oddaniem dla Boskości. To oddanie pozwala nam doświadczyć wyzwolenia w każdej postawie, co może dać nam przedsmak medytacji w praktyce asan.
Dharma Joga łączy wiele nauk, aby przybliżyć wszystkich uczniów do celu, jakim jest samorealizacja. Dharma Joga jest "praktyką oddania, która kładzie nacisk na dobre zdrowie, czysty umysł i życzliwe serce".
Przyjdź i praktykuj!
