Dharma Yoga voor beginners met Nico Altijd op donderdag 18 - 19:30 Vanaf nu kun je elke donderdag kennismaken met Dharma Yoga met Nico. Graag meenemen: gemakkelijke kleding, flesje water
Dharma Yoga voor beginners met Nico
Altijd op donderdag 18 - 19:30
Vanaf nu kun je elke donderdag kennismaken met Dharma Yoga met Nico.
Graag meenemen: gemakkelijke kleding, flesje water
Over Dharma Yoga:
Dharma Yoga heeft zijn wortels in alle negen vormen van yoga, maar is in essentie een systeem van klassieke Hatha-Raja Yoga. Het richt zich op de Acht Ledematen van Yoga van Patanjali's Ashtanga Yoga systeem en benadrukt de Yamas en Niyamas. Het is de afstamming van Sri Dharma Mittra, een grote levende yogi die nog steeds les geeft in NYC.
Dharma Yoga is gebaseerd op Ahimsa - geweldloosheid of liefde: liefde voor onszelf, anderen en alle levende wezens. Sri Dharma Mittra definieert ahimsa als niemands comfort verstoren. Iedereen respecteren. Iedereen vordert in zijn eigen tempo op het pad.
Pas als we stevig gevestigd zijn in ahimsa ontwikkelen we wat Sri Dharma Mittra als de belangrijkste kwaliteit beschouwt: Mededogen. De hoogste vorm van mededogen is om onszelf in anderen te zien. Dit is een teken van het begin van zelfrealisatie. En het doel van yoga is zelfrealisatie: beseffen dat we niet het lichaam zijn, dat we niet de geest zijn, maar een deel van God of het Hoogste Zelf, dat aan de rechterkant van het hart ligt en in elk hart hetzelfde is.
Dharma Yoga als asana beoefening is een gracieuze en uitdagende beoefening. De meeste houdingen worden langer aangehouden dan in vinyasa beoefening, wat een moeilijkheidsgraad toevoegt. Het kan echter nog steeds een dynamische beoefening zijn. Beoefenaars worden aangemoedigd om gracieus in en uit de houdingen te bewegen als een danser. Unified movement is belangrijk: samen bewegen om een verenigde geest of bewustzijn te creëren. Op deze manier ondersteunen studenten elkaar op psychisch niveau.
Volgens Sri Dharma Mittra zou de beoefening van asana "stralende gezondheid", fysieke kracht en vrijheid van alle ziekten brengen. Het stimuleert de klieren en kan ons toegang geven tot het astrale lichaam door te focussen op specifieke punten in het lichaam. Het reinigt het lichaam en helpt de geest te kalmeren. Maar de asana's zijn slechts een voorbereiding op meditatie. Ze zijn geen doel op zich.
Leraren worden aangemoedigd om alleen de essentiële aanwijzingen voor elke houding te geven en de studenten hun eigen beoefening te laten vinden, soms door ruimte en stilte in de ruimte te laten zodat studenten dieper in hun beoefening kunnen gaan. Een ander interessant punt is dat we altijd beginnen met de linkerkant van het lichaam, behalve bij de twists waar we beginnen aan de rechterkant.
Tot slot, en dit is heel belangrijk, is Dharma Yoga een toegewijde beoefening. Sri Dharma Mittra herinnert ons voortdurend aan de leringen van de Bhagavad Gita dat de hoogste vorm van spirituele beoefening niet meditatie is, maar verzaking aan de vruchten van onze handelingen. Dit geldt ook voor de beoefening van asana. Sadhaka's (spirituele aspiranten) worden aangemoedigd om elke houding op te offeren aan het Hoogste Zelf en voorbij de verwachting van resultaten te gaan. De beoefening van asana wordt zo karma yoga. Dit is ook in lijn met de laatste niyama, Isvara Pranidhana, toewijding aan het Goddelijke. Deze toewijding stelt ons in staat om bevrijding te ervaren in elke houding, wat ons een voorproefje kan geven van meditatie in asana beoefening.
Dharma Yoga verweeft vele leringen om alle studenten dichter bij het doel van zelfrealisatie te brengen. Dharma Yoga is "een devotionele praktijk die de nadruk legt op een goede gezondheid, een heldere geest en een vriendelijk hart".
Kom en oefen!
