Kąpiel lodowa w Morzu Bałtyckim raz w życiu

Wiatr gwiżdże, gdy termometr wpada do wanny ze świeżą bałtycką wodą. Trzy stopnie. Plus. Podczas gdy pierwsi spacerowicze zatrzymują się i spuszczają wzrok, nieco zirytowani, Silke wyjaśnia: "Co to jest? Robi się naprawdę zimno tylko wtedy, gdy utworzy się lód.“ Następnie przekręca zamek w małej blaszanej chatce pod wieżą ratowniczą u podnóża słynnego hotelu Neptun w Warnemünde. „Kiedyś pływaliśmy w Warnow w Rostocku, kiedy rzeka była zamarznięta. Było zimno. Ale trzy stopnie? To jest przyjemne.“

Każdy jest mile widziany - zarówno wczasowicze, jak i prawdziwe światła północy, niezależnie od tego, czy planujesz od dawna, czy spontanicznie. Najważniejsze, że masz ochotę na orzeźwiającą kąpiel w Bałtyku.
Mamy wielu wczasowiczów, którzy szybko decydują się do nas dołączyć. To ci szczególnie odważni,

mówi Silke i zaleca, aby nosili buty neoprenowe, nigdy nie wchodzili do wody sami i przebywali w niej tylko tak długo, jak długo temperatura jest wysoka.

1. „Układ odpornościowy jest wzmocniony"
   Kiedy wchodzisz do zimnej wody, najpierw doświadczasz skurczu naczyń krwionośnych skóry, a następnie fali ciepła. To krążenie krwi i reakcja wzmacniająca układ odpornościowy są wywoływane przez substancje aktywne, takie jak między innymi adrenalina i noradrenalina.
   
2. „Ciało się ochładza“
   Ciągle marzniesz zimą? Kąpiel lodowa pomaga. Regularne zimne kąpiele aklimatyzują ciało do niższych temperatur i normalizują regulację temperatury.
3. „Kąpiel w zimnej wodzie sprawia, że jesteś szczęśliwy.“
   Wynika to ze zwiększonego uwalniania hormonów szczęścia, znanych jako endorfiny. Oznacza to, że lodowata kąpiel w Bałtyku może również łagodzić dolegliwości psychosomatyczne.
    
4. „Patogeny są zwalczane.“
   Kąpiel w zimowym morzu może być szczególnie korzystna dla osób cierpiących na astmę. Spontaniczny spadek poziomu tlenku azotu w organizmie pomaga zwalczać patogenne stany zapalne.
    
5. „Stawy i mięśnie są pozytywnie stymulowane.“
   Skuteczność zimna w przypadku urazów stawów lub mięśni jest powszechnie znana. Kąpiele lodowe są ukoronowaniem terapii zimnem – mogą one znacznie zmniejszyć dolegliwości reumatyczne w krótkim okresie czasu.

Bałtycki kurort Boltenhagen

Każdego roku pierwszego stycznia setki odważnych miłośników lodowatych kąpieli zanurzają się w wodzie o temperaturze około pięciu stopni tuż obok nadmorskiego kurortu Boltenhagen. Gorąco zachęcamy do udziału. Oglądanie również.

Nadmorski kurort Prerow

„Po prostu zrób to“, pomyśleli zapewne plażowi piraci z Darßer, kiedy kilka lat temu klub nurkowy ożywił pływanie pod lodem w regionie FischIand-Darß-Zingst. Obecnie co roku około 500 uczestników kąpie się w Nowy Rok na północnej plaży w Prerow - i jest nawet kolorowo.

Seeheilbad Heiligendamm

Kąpiele lodowe są tu również oferowane w celach leczniczych: W najstarszym nadmorskim kurorcie w Niemczech były główny lekarz kliniki Median, dr Stefan Hummel, był kiedyś w stanie udowodnić, że zimna kąpiel w Morzu Bałtyckim była skutecznym lekarstwem na choroby oskrzeli. Nawet dziś miłośnicy lodowatych kąpieli regularnie zażywają tu kąpieli.

Bałtycki kurort Binz

Jeśli wolisz zrelaksować się po Sylwestrze i przegapiłeś noworoczne kąpiele na plażach Meklemburgii-Pomorza Przedniego, dostaniesz drugą szansę kilka dni później w nadbałtyckim kurorcie Binz. Ice Bathing Light odbywa się zwykle w lutym po orzeźwiającej kąpieli i polega na rozgrzaniu się w wózku sauny przewożonym na plażę.

Nadmorski kurort Lubmin

W nadmorskim kurorcie Lubmin klub Seehunde organizuje kąpiele lodowe od 1975 roku. Klub spotyka się w każdą środę i sobotę od października do kwietnia o godzinie 9.00 na molo w Lubminie.

Mirow na Pojezierzu Meklemburskim

Każdego roku od 1982 r. gruboskórni mieszkańcy Mirowa wpływają 1 stycznia o godz. 14.00 do zimnych wód jeziora Mirowskiego i są dopingowani i motywowani przez 300 do 350 widzów. Zawodnicy są zawsze mile widziani.