een reis door de elementen – in lichaam en natuur
Iyengar®-yoga zomerretraite
Programma
Vrijdag 3 juli 2026
• Optioneel 14:00 uur rondleiding Kunstmuseum Ahrenshoop
• 19:00 - 21:00 uur regenererende Iyengar®-yoga met hulpmiddelen
Zaterdag 4 juli 2026
• 7.30 - 10.00 uur: activerende reeks staande houdingen, evenwichtsoefeningen, omgekeerde houdingen, achterwaartse en harmoniserende voorwaartse strekkingen, Savasana
• Pauze aan zee, water, wind, aarde
• 18.00 - 19.15 uur ondersteunde asana’s voor ademhalingsbeheersing en pranayama
Zondag 5 juli 2026
• 7.30 - 8.30 uur Zonnegroet, min. 5 deelnemers, max. 11 deelnemers, min. 1 jaar yoga-ervaring
6,5 uur yoga. Studio, voorzien van hulpmiddelen. Kosten bij eigen heen- en terugreis, accommodatie en maaltijden:
Kosten/aanmelding:
tot 11 mei 2026: 260 €
vanaf 12 mei 2026: 290 €
BINDENDEAANMELDING bij Anne Braucks:
abraucks@gmx.de
Mobiel: 0172 8926553
http://www.yogaundreisen.com