Retraites op bijzondere locaties tussen de Oostzeekust en het merenlandschap Yoga · Workshops · Zelfzorg · Wellnessmoment · Ayurvedische kookavond
De herfst brengt bezinning, helderheid en rustigere ritmes met zich mee – maar vaak schakelen we sneller over naar de ‘functiemodus’ dan ons goed doet. Tussen de eindejaarsdrukte, verplichtingen en innerlijke rust blijft er weinig ruimte over om afleiding, stress en gedachten even op een lager pitje te zetten.
Ik nodig je van harte uit om jezelf een time-out te gunnen op een betoverende plek. Adem de frisse herfstlucht in, geniet van de sfeervolle en tegelijkertijd aardende sfeer van de herfst, luister naar het ruisen van het water en de bladeren van de bomen – terwijl je lichaam en geest zorgzaam verwent en de ayurvedische keuken voor jezelf ontdekt.
WAT JE TE WACHTEN STAAT
*Zachte YOGA-OEFENINGEN die aarden en versterken. ADEMHALINGSOEFENINGEN EN MEDITATIE die je tot rust brengen en centreren.
*ONTSPANNINGS- en MINDFULNESSOEFENINGEN om van het moment te genieten en meer in balans te zijn. *WORKSHOPS over ontspanning en zelfzorg, met inspiratie die je mee naar huis neemt. *GELUID EN MANTRAS, klankschalen, koshi’s en samen zingen. In het begin voor velen onwennig. Uiteindelijk zingen de meesten graag mee…
*Een informatieve AYURVEDISCHE KOOKAVOND, waarbij je nieuwe recepten voor de herfst leert kennen en er samen van kunt genieten.
*TIJD IN GEMEENSCHAP – tijdens het eten, in gesprekken, tijdens kleine momentjes tussendoor. *TIJD VOOR JEZELF – voor rust, herstel, wandelingen in het park, lezen in de bibliotheek of gewoon even zijn. Gebruik deze tijd om te ontdekken wat je nodig hebt – en daar ruimte voor te maken.
*Een uitgebreide SAUNASESSIE is exclusief voor onze groep gereserveerd als aanvullende momenten van herstel.
Jij bepaalt zelf hoeveel je meeneemt en waar je jezelf misschien gewoon even een pauze gunt.
Een weekend om je ritme te veranderen Tot rust komen, loslaten en nieuwe kracht opdoen
