De kunst van bewust wandelen
Met elke stap een beetje meer aankomen
Een wandeling is in het begin gewoon een wandeling. Maar als je je mobiele telefoon in je zak laat zitten en echt gaat wandelen, gebeurt er plotseling meer. Je bent niet zomaar op pad, je bent er echt.
Het gaat er niet om iets bijzonders te ervaren, maar om het moment waar te nemen zoals het is. Helder en direct.
Buiten is het vaak gemakkelijker voor ons om onze geest een beetje tot rust te brengen. De mindful wandeling begint bewust met de wandeling zelf: We richten onze aandacht op de stappen, het contact met de grond en het natuurlijke ritme van de beweging.
Van daaruit breiden we geleidelijk onze waarneming uit en nodigen we onze zintuigen uit in de aanwezigheid van het moment.
Door dit te doen, cultiveren we een open en nieuwsgierige houding. Zonder doel, zonder aspiraties. We nemen waar wat verschijnt en blijven kalm en aanwezig.
Niets bijzonders, gewoon een mindful wandeling.
Trefpunt is de ingang 1 Feldtor aan de Obotritenring 245 (bloemenwinkel Creativ Florist), op de oude begraafplaats in19053 Schwerin | Aanmelding verplicht
