Sztuka świadomego chodzenia
Z każdym krokiem docieraj trochę dalej
Na początku spacer to tylko spacer. Ale jeśli zostawisz telefon komórkowy w kieszeni i naprawdę pójdziesz na spacer, nagle wydarzy się więcej. Nie jesteś tylko na zewnątrz, jesteś tam naprawdę.
Nie chodzi o doświadczanie czegoś wyjątkowego, ale o postrzeganie chwili taką, jaka jest. Jasne i bezpośrednie.
Na zewnątrz często łatwiej jest nam trochę wyciszyć umysł. Uważny spacer zaczyna się świadomie od samego spaceru: Skupiamy naszą uwagę na krokach, kontakcie z ziemią i naturalnym rytmie ruchu.
Stamtąd stopniowo rozszerzamy naszą percepcję i zapraszamy nasze zmysły do obecności chwili.
W ten sposób kultywujemy otwartą i ciekawską postawę. Bez celu, bez żadnych aspiracji. Postrzegamy to, co się pojawia i pozostajemy spokojni i obecni.
Nic wielkiego, po prostu uważny spacer.
Miejsce spotkania to wejście 1 Feldtor przy Obotritenring 245 (kwiaciarnia Creativ Florist), na starym cmentarzu w 19053 Schwerin | Wymagana rejestracja.
