W ramach "Binzer MeerBalance Weeks" w programie jest wykład i warsztaty na temat zdrowia pleców poprzez radość z ruchu.
MEERBALANCE WEEKS od 13 do 25 października 2025 r. w bałtyckim kurorcie Binz
Podążaj za rytmem natury dla zrównoważonego życia i naładuj swoje ciało, umysł i duszę. Tygodnie tematyczne oferują możliwość aktywnego, kreatywnego i medytacyjnego zaangażowania - dla większego spokoju, jasności i pogody ducha.
TWOJE KRĘGOSŁUP I ZDROWY RUCH
Podczas tego 90-minutowego warsztatu dowiesz się, jak zdrowie pleców działa z radością ruchu. Celem jest ćwiczenie małych, skutecznych rutynowych ruchów, które mają stabilizujący wpływ na plecy, zapewniają wyprostowaną postawę, łagodzą napięcie i promują trwałe dobre samopoczucie. Warsztat jest odpowiedni dla każdego.
# Podstawy zdrowia pleców: kręgosłup, wzorce postawy i typowe napięcia
# Zasady ruchu zorientowanego na radość: Lekkość, oddech, naturalne rytmy ruchu
# Ćwiczenia praktyczne: delikatne wzmacnianie, mobilizacja kręgosłupa, rozluźnianie ramion i szyi, rozluźnianie bioder
# Projektowanie ruchu w życiu codziennym: wskazówki dla biura, domu i w podróży
INFORMACJA:
Prosimy o zabranie ze sobą BINZER BUCHT CARD lub karty mieszkańca gminy Binz oraz biletu wstępu (analogowego lub cyfrowego).
Kartę BINZER BUCHT CARD w wersji papierowej i cyfrowej można otrzymać od gospodarza lub jako gość dzienny w naszych centrach dla zwiedzających oraz w automatach biletowych dla gości dziennych.
