Als onderdeel van de "Binzer MeerBalansweken" staat er een lezing en workshop op het programma over ruggezondheid door plezier in bewegen.
MEERBALANS WEEKEN van 13 tot 25 oktober 2025 in de kustplaats aan de Oostzee Binz
Volg het ritme van de natuur voor een evenwichtig leven en laad je lichaam, geest en ziel weer op. De themaweken bieden je mogelijkheden om actief, creatief en meditatief bezig te zijn - voor meer rust, helderheid en sereniteit.
JE RUG EN GEZONDE BEWEGING
In deze 90 minuten durende workshop verken je hoe de gezondheid van je rug werkt met het plezier van bewegen. Het doel is om kleine, effectieve bewegingsroutines te oefenen die een stabiliserend effect hebben op de rug, zorgen voor een rechte houding, spanningen verlichten en een blijvend gevoel van welzijn bevorderen. De workshop is geschikt voor iedereen.
# Basisprincipes van ruggezondheid: wervelkolom, houdingspatronen en veelvoorkomende spanningen
# Joy-georiënteerde bewegingsprincipes: Lichtheid, ademhaling, natuurlijke bewegingsritmes
# Praktische oefeningen: zachte versterking, mobilisatie van de wervelkolom, schouder- en nekontspanning, heupopeners
# Vormgeven aan beweging in het dagelijks leven: tips voor op kantoor, thuis en onderweg
INFO:
Gelieve uw BINZER BUCHT CARD of bewonerskaart van de gemeente Binz en uw ticket (analoog of digitaal) mee te nemen bij de toegang.
De BINZER BUCHT CARD is op papier en digitaal verkrijgbaar bij uw gastheer of als daggast in onze bezoekerscentra en bij de kaartjesautomaten voor daggasten.
