Żyć dłużej i lepiej dzięki małym krokom – odczyt i dyskusja
NILS BEHRENS – Spacer ku nieśmiertelności – odczyt i rozmowa
Małymi krokami do dłuższego i lepszego życia
Poradnik długowieczności: jak przedłużyć okres zdrowia (Healthspan) zamiast samego życia (Lifespan), zdrowe nawyki dotyczące aktywności fizycznej, odżywiania, snu, profilaktyki i zdrowia psychicznego.
Długie życie nie musi przypominać niekończącego się biegu przeciwko własnej przemijalności. Może przypominać przyjemny spacer: pełen ciekawości, lekki, zaskakujący – a przede wszystkim ludzki. Właśnie takie spojrzenie na zdrowie przedstawia Nils Behrens w swojej książce. Od lat towarzyszy on niektórym z najciekawszych umysłów współczesnej medycyny.
Zabiera czytelników w podróż po głównych tematach badań nad długowiecznością – aktywności fizycznej, odżywianiu, śnie, profilaktyce, zdrowiu psychicznym, więziach społecznych – bez przesadnych obietnic charakterystycznych dla tej dziedziny, ale z niezbędnym zachwytem nad prawdziwymi postępami.
Wskazówka: Zarezerwuj bilet w cenie promocyjnej 28 EUR za osobę do 31.07.2026 r. (oferta ograniczona). Cena standardowa od 1.08.2026 r. wynosi 38 EUR za osobę.
O autorze
Nils Behrens jest gospodarzem podcastu o zdrowiu HEALTHWISE oraz strategicznym partnerem marki Sunday Natural. Wcześniej przez ponad 12 lat pełnił funkcję dyrektora ds. marketingu (CMO) w grupie Lanserhof i był gospodarzem popularnego podcastu „Forever Young”. W ponad 350 wywiadach z ekspertami badał sposoby na dłuższe i zdrowsze życie. Na LinkedIn regularnie relacjonuje najnowsze badania z branży zdrowotnej. W wolnym czasie jest zapalonym biegaczem, triatlonistą i kolarzem szosowym.