W ramach "Binzer MeerBalance Weeks" w programie znajduje się wykład/warsztat poświęcony "Sile oddechu i medytacji".
MEERBALANCE WEEKS od 13 do 25 października 2025 r. w bałtyckim kurorcie Binz
Podążaj za rytmem natury dla zrównoważonego życia i naładuj swoje ciało, umysł i duszę. Tygodnie tematyczne oferują możliwości aktywnego, kreatywnego i medytacyjnego zaangażowania - dla większego spokoju, jasności i pogody ducha.
MOC ODDECHU I MEDYTACJI
"Jak oddychamy, tak żyjemy!". - Ten cytat ilustruje ścisły związek między oddychaniem, ciałem, umysłem i wpływem na poziom stresu.
Ten wykład dostarcza teoretycznej wiedzy i praktycznych metod, w jaki sposób oddychanie może być świadomie wykorzystywane do osiągnięcia określonych efektów (aktywacja vs. regeneracja). Ćwiczone będą różne techniki oddechowe, a następnie medytacja w ciszy. Szczególna uwaga zostanie poświęcona głębokiemu fizycznemu i psychicznemu rozluźnieniu oddechu oraz łagodności we własnej praktyce. Ten wykład jest zaproszeniem dla każdego do doświadczenia własnego oddechu i tego, jak może on prowadzić do medytacyjnego stanu spokoju i kojącego bezruchu.
INFORMACJE:
Prosimy o zabranie ze sobą KARTY BINZER BUCHT lub karty mieszkańca gminy Binz oraz biletu wstępu (analogowego lub cyfrowego)
BINZER BUCHT CARD w formie papierowej i cyfrowej można otrzymać od gospodarza lub jako gość dzienny w naszych centrach dla zwiedzających i w automatach biletowych dla gości dziennych.
