Training voor het hele lichaam met langzame, gecontroleerde bewegingen. Regenversie beschikbaar. Neem een matje mee (bijvoorbeeld een handdoek).
Pilates training is een systematische training voor het hele lichaam die gericht is op het versterken van de buik-, bekkenbodem-, middenrif- en rugspieren. Er wordt een zogenaamd spierkorset opgebouwd om het lichaam economisch en effectief te bewegen. Bewust bewustzijn van het lichaam tijdens de oefeningen verbetert ook de flexibiliteit en balans van het lichaam. De oefeningen gaan gepaard met een aangepaste ademhaling, die de beweging van het lichaam gemakkelijker of moeilijker kan maken.
Let op: vooraf aanmelden is vereist voor deelname! Max. 20 deelnemers.
Wijzigingen of annuleringen op elk moment mogelijk (vanaf 12.03.2026).
