Waarom slapen vrouwen vaak slechter? Dr. Suzann Kirschner-Brouns licht de biologische en maatschappelijke oorzaken toe en geeft tips voor een gezonder slaapritme.
Vrouwen hebben vaak meer moeite om in slaap te vallen, worden vaker wakker en brengen minder tijd door in de rustgevende diepe slaapfasen. Dr. Suzann Kirschner-Brouns gaat in haar lezing en boekpresentatie in op de oorzaken van dit veelvoorkomende probleem – op een begrijpelijke, genuanceerde manier en met het oog op concrete oplossingen.
Biologische factoren zoals de menstruatiecyclus, zwangerschap en de menopauze kunnen de slaap aanzienlijk beïnvloeden. Daar komen nog maatschappelijke drukfactoren bij: veel vrouwen dragen jarenlang een dubbele of driedubbele verantwoordelijkheid in gezin, werk en zorg. Slaaptekort is daarom niet alleen een individueel, maar ook een voor het gezondheidsbeleid relevant thema.
Dr. Kirschner-Brouns vat onderzoeksresultaten samen, identificeert typische slaapverstoorders en laat zien welke maatregelen kunnen helpen om weer een gezond slaapritme en voldoende rust te vinden.
Dit evenement maakt deel uit van de Literatuurdagen Ahrenshoop. Ontdek nog meer lezingen, gesprekken en culturele ontmoetingen in het kunstenaarsdorp Ahrenshoop – voor literatuurliefhebbers uit de regio en vakantiegangers aan de Oostzee.
