Bosmeditatie - mijn tijd in de natuur
Meditatie, meditatief in het Latijn, betekent nadenken of contempleren met als doel een toestand te bereiken waarin alle gedachten tot rust komen. Meditatie in het bos is een kalmerende meditatie, de energie van het bos versterkt het meditatieproces en bevordert een verbinding met de aarde en jezelf.
De bosomgeving helpt om stresshormonen te verminderen en het immuunsysteem te versterken. In de huidige digitale en snelle wereld is het belangrijker dan ooit om die momenten van stilte en ontspanning in de natuur te vinden. Laat je telefoon en andere afleidingen achter je en ervaar samen met onze yogadocente Petra de positieve effecten van bosmeditatie op gezondheid en welzijn.
